Как СДВГшнику получать долгосрочную мотивацию?

Как СДВГшнику получить устойчивую мотивацию? Практические методы, системы поощрений и стратегии целеполагания, которые работают с...

Никогда недостаточно? Почему мозг СДВГ жаждет стимуляции

Почему мозг СДВГ постоянно ищет новизну? Объясняем нейробиологию жажды стимуляции: роль дофамина, поведенческие паттерны и...

СДВГ и прокрастинация: почему мозг отказывается начинать

Вы открываете ноутбук в девять утра. Задача простая: написать одно письмо. Три часа спустя вы...

Состояние потока: как найти своё идеальное состояние концентрации и удержать его

Состояние потока. Это словосочетание звучит одновременно загадочно и вдохновляюще. А вы замечали когда-нибудь, как вдруг...

Гиперфокус при СДВГ: суперспособность или ловушка?

Что такое гиперфокус и почему он бывает только у некоторых? Если у вас или вашего...

FOMO — боязнь пропустить интересное. Как победить?

Чувствуете, что жизнь проносится мимо, а вы всё время думаете: «Что, если я что-то упущу?»...

Дофаминовый детокс: миф или спасение для людей с СДВГ?

Если у вас есть СДВГ (или кто-то из ваших близких с этим сталкивается), вы, возможно,...

Управляйте мысленной болтовнёй: как разговор с собой влияет на вашу жизнь

Что вы слышите внутри своей головы прямо сейчас? Эти внутренние голоса — те самые, которые...

Ежедневная практика разговора с самим собой для расширения возможностей

Разговор с самим собой — это мощная стратегия, которая помогает детям с СДВГ развивать метапознание,...

Заглушите негативный внутренний диалог

Вы ведете деструктивный внутренний диалог?  Наш негативный внутренний диалог обычно происходит автоматически. Мы не думаем об...