Dual N-Back: Рабочая память, концентрация и интеллект при СДВГ – как работает тренировка мозга?

Введение: а можно ли «прокачать» мозг, как мышцы? Если у вас СДВГ, вы наверняка сталкивались...

Разноцветные шумы и их влияние на мозг. Польза при СДВГ и отвлечении на посторонние шумы

Вступление: когда шум — не помеха, а помощь Вы когда-нибудь замечали, что в полной тишине...

Сила дыхания при СДВГ: как техники „4-4-4-4“ и „4-7-8“ возвращают контроль

Вступление: как дыхание помогает обрести контрольА вы замечали когда-нибудь, как мы часто забываем дышать «правильно»...

Дыхание 4-7-8: как его использовать при тревоге?

«Опять эта тревога…» Знаете, что самое неприятное в тревоге? Она подкрадывается незаметно. Может начаться с...

DBT: терапия эмоционального контроля, которая вам нужна сейчас

DBT: терапия эмоционального контроля, которая вам нужна сейчас Введение: «Почему так сложно держать себя в...

КПТ для СДВГ: Практические техники, которые действительно работают

Привет! Если ты читаешь это, значит, тебя или близких волнует тема СДВГ. Знаешь, жизнь с...

Дофаминовый детокс: миф или спасение для людей с СДВГ?

Если у вас есть СДВГ (или кто-то из ваших близких с этим сталкивается), вы, возможно,...

НЕРЕШИтельность и СДВГ: Полная инструкция как перестать сомневаться!

А вы когда-нибудь замечали, что решения даются вам сложнее, чем хотелось бы? Одно дело —...

Осознанность и СДВГ: Как быть?

СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) — это не просто вечная забывчивость, разбросанные вещи или...

Медитации и СДВГ: как обрести спокойствие в бурном потоке мыслей

СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) — это не просто диагноз, это, честно говоря, целый...