Как развить концентрацию при СДВГ

Как развивать концентрацию при СДВГ через режим, среду, архитектуру задач и навык возвращения к делу,...

1. Белок утром — топливо для внимания

Питание, которое помогает фокусироваться, думать ярче и жить спокойнее Вступление: давайте поговорим честно А вы...

Когниттера и СДВГ: как работает, кому подходит, чего ожидать

А вы когда-нибудь чувствовали, что мозг словно буксует — особенно когда больше всего нужно сосредоточиться?...

Разноцветные шумы и их влияние на мозг. Польза при СДВГ и отвлечении на посторонние шумы

Представьте: вы сидите в тихой комнате, пытаетесь написать письмо, и через три минуты обнаруживаете себя...

Как внимание формирует нашу жизнь и что делать, если его трудно удержать?

Внимание – это удивительный инструмент, который определяет, на что мы обращаем энергию, а что игнорируем.

Как собрать мысли в кучу и сфокусироваться: руководство для тех, кто всегда «здесь и там»

Представьте, вы сидите за рабочим столом, пытаетесь закончить проект, но внезапно ловите себя на том,...

Восемь лайфхаков фокусировки для взрослых с СДВГ

Уменьшите отвлекающие факторы в офисе и дома с помощью восьми простых советов: от постановки реалистичных...