Здоровый образ жизни
«Идеальность — это миф» и другие средства повышения самооценки с СДВГ
Небольшие способы укрепить уверенность в себе, принимая свои недостатки, а не их ограничения в вашей жизни. Как повысить свою самооценку Если вы не заметили, никто из нас не идеален. Но взрослые...
ЧитатьРабота и карьера
Как собрать мысли в кучу и сфокусироваться: руководство для тех, кто всегда «здесь и там»
Представьте, вы сидите за рабочим столом, пытаетесь закончить проект, но внезапно ловите себя на том, что проверяете погоду на следующей неделе или размышляете, почему соседи не убрали свой велосипед с...
ЧитатьТерапия и техники
Сделайте глубокий вдох: учим детей контролировать эмоции
Срывы случаются. Но когда у вашего ребенка СДВГ, ему может быть сложнее научиться контролировать эмоции и импульсивные реакции. Научите его сохранять хладнокровие с помощью плана действий и стратегий преодоления трудностей. Управление эмоциями,...
ЧитатьЖизнь с СДВГ
Как стать воином СДВГ
Будь то создание собственного фан-клуба или поиск времени, чтобы взглянуть на ситуацию со стороны, эти советы помогут вам добиться успеха и счастья, несмотря на диагноз СДВГ. Взрослые с СДВГ должны...
ЧитатьЖизнь с СДВГ
Как диагнозы СДВГ помогли мне увидеть жизнь по-новому
Истории, меняющие жизнь, обычно начинаются внезапно. Так было и со мной. Это было 31 декабря 2013 года. Вместо празднования Нового года я сидела в кабинете детского невролога, слушая диагнозы своих...
ЧитатьРабота и карьера
Восемь лайфхаков фокусировки для взрослых с СДВГ
Уменьшите отвлекающие факторы в офисе и дома с помощью восьми простых советов: от постановки реалистичных целей до достаточного количества физических упражнений. 1. Сузьте поле зрения Находясь за столом, держите перед...
ЧитатьМозг и СДВГ
Дофамин и его роль в СДВГ: как химия мозга влияет на жизнь
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш мозг играет с вами в прятки? То запал работает на полную, то никакие усилия не помогают собраться. Если да, возможно, это было связано с вашим...
ЧитатьТерапия и техники
Транскраниальная стимуляция мозга: инновационный подход к лечению СДВГ
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это нейропсихиатрическое расстройство, которое влияет на способность человека сосредотачиваться, контролировать свои действия и регулировать импульсы. Хотя традиционные методы лечения, включая медикаменты и поведенческую...
ЧитатьЗдоровый образ жизни
Продукты питания, которые повышают дофамин: еда для счастья и концентрации
А вы знали, что ваш мозг буквально любит вкусное и полезное? Причём не только за вкус, но и за то, как пища может влиять на химический баланс. Для тех, кто...
ЧитатьЖизнь с СДВГ
Гиперактивность СДВГ не прекращается в детстве
Есть ли у вас гиперактивный СДВГ во взрослом возрасте? Как гиперактивность влияет на вашу жизнь? Респонденты недавнего опроса ответили на эти вопросы и рассказали нам, как гиперактивность на протяжении всей жизни повышает...
Читать