Разговор с самим собой — это мощная стратегия, которая помогает детям с СДВГ развивать метапознание, обеспечивающее уверенность, настойчивость и положительную самооценку. Здесь вы узнаете, как его поддержать.
Метапознание — это исполнительная функция (EF), которая помогает нам размышлять и управлять своими мыслями, вниманием, усилиями, организаторскими навыками и эмоциями. Это внутренний диалог, который говорит ученику: «Вы уже делали подобную работу раньше; ты можешь сделать это снова».
Когда ребенок с СДВГ говорит: «Я не умею считать» или «Я ненавижу писать», это признак недостаточно развитых навыков метапознания, которые требуют стратегий вмешательства и поддержки, а именно структурированных, открытых вопросов. Управляемые вопросы в конечном итоге приводят детей к развитию собственного диалога с самим собой и самостоятельному мышлению, направлению собственного внимания, а также распознаванию и регулированию своих эмоций.
В сочетании с обычными повседневными трудностями рекомендуемые ниже вопросы одинаковы для учителей и родителей. Посредством повторения и опыта дети начинают усваивать эти вопросы и развивать метакогнитивную стратегию, которая поможет им вести собственный внутренний диалог в любых трудностях — учебных, социальных или эмоциональных.
Метапознание: стратегии внутреннего разговора
| EF Навык | Повседневные задачи | Вопросы |
|---|---|---|
| Эмоциональная регуляция | Чувство разочарования, стресса, подавленности, расстройства, гнева | Как вы себя чувствуете? Что вы можете контролировать? Что вы можете сделать, чтобы помочь себе? |
| Инициирование и активация | Избегание заданий, откладывание выполнения домашних заданий, учебы или работы по дому | В чем задача или задание? Какой вопрос задается? Что тебе следует делать? |
| Планирование и организация | Застревание на слове или сложном тексте, чувство неуверенности в дальнейших шагах при решении многоэтапной математической задачи, забывание домашнего задания, нарушение сроков. | Как вы думаете, что вы могли бы сделать в первую очередь? Как вы думаете, что вы могли бы сделать вторым? Как вы думаете, что вы могли бы сделать дальше? Что еще? |
| Поддерживать внимание, усилие и рабочую память | Чувство отвлеченности или отсутствия мотивации, невыполнение заданий, отход от задач | Что важно? Какова ваша цель? Когда вы отвлекаетесь, какие стратегии помогут перенаправить ваше внимание? Какая стратегия могла бы помочь сейчас? |
| Самоконтроль | Неспособность успокоиться и/или завершить работу, сдача заданий с ошибками, перебивание, невнимательность. | Как дела? Ваша стратегия работает? Вам нужно вернуться и пересмотреть свою стратегию? Ваш план работает? Нужно ли пересматривать план? |
Ричард К. Коэн