Терапия и техники

Какие компьютерные игры лучше подходят для терапии сдвг?

Компьютерные игры обычно ассоциируются с развлечением или, скажем честно, с потраченным временем. Но что если они могут быть инструментом для терапии? Особенно, когда речь идёт о синдроме дефицита внимания и...

Читать

Медикаментозное лечение

Омега-3 и СДВГ: правда ли, что эти жиры могут изменить жизнь?

Каждый, кто сталкивался с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), знает, насколько сложно бывает сосредоточиться, удержать мысли в порядке или справиться с бурей эмоций. Это не просто «ленивость» или «ветреность»,...

Читать

Работа и карьера

Планирование и ведение дел при СДВГ: Как создавать работающие системы, которые не развалятся через три дня?

Если у вас есть СДВГ, то слова «планирование» и «ведение дел» могут звучать так же приятно, как звук будильника в понедельник утром. Но, как бы нам ни хотелось, чтобы все...

Читать

Основы СДВГ

Что вызывает СДВГ? Культура против Биологии

Большинство исследователей указывают на генетику и наследственность как на причины СДВ или СДВГ. Некоторые ученые исследуют, могут ли определенные гены, особенно те, которые связаны с нейротрансмиттером дофамином, играть роль в развитии...

Читать

Взаимоотношения Повседневная жизнь

СДВГ и ВРЕМЯ: Как СДВГ меняет отношения и что с этим делать

«Я же говорил, что фильм в восемь! Мы опоздали, потому что ты никогда не приходишь вовремя». «Давай просто посмотрим что-то другое. Вон тот выглядит неплохо». Знакомый диалог? Для многих пар...

Читать

Что такое СДВГ?

СДВ и симптомы СДВГ: 3 типа синдрома дефицита внимания

СДВ – это термин, обычно используемый для описания симптомов невнимательности, отвлекаемости и плохой рабочей памяти. СДВГ — это термин, используемый для описания дополнительных симптомов гиперактивности и импульсивности. Оба включены в медицинский диагноз...

Читать

Жизнь с СДВГ

«Никто не говорит о положительных сторонах СДВГ — поэтому я нашел кое-что»

Когда Йохану Виклунду, профессору бизнеса Сиракузского университета, поставили диагноз СДВГ, он заметил кое-что: обсуждались только негативные аспекты этого заболевания. Поэтому он решил выяснить положительные стороны посредством научных исследований. Когда мне поставили...

Читать

Терапия и техники

Разноцветные шумы и их влияние на мозг. Польза при СДВГ и отвлечении на посторонние шумы

Вступление: когда шум — не помеха, а помощь Вы когда-нибудь замечали, что в полной тишине мысли начинают хаотично метаться, а малейший звук отвлекает? Или наоборот — в кафе, где гул...

Читать

Сопутствующие проблемы

Когда депрессия и тревога на самом деле являются СДВГ

Если вы боретесь с депрессией или тревогой, ваши симптомы могут быть вызваны невылеченным СДВ. Чаще всего, когда человеку старше 10 лет ставят диагноз СДВГ, он жалуется на чувство тревоги, депрессии...

Читать

Сопутствующие проблемы

Тревожное расстройство: когда беспокойство становится повседневным явлением

Беспокоитесь все время, даже если у вас нет причин для этого? Возможно, вы страдаете тревожным расстройством. Узнайте больше о симптомах и различных типах тревоги, а также о том, как ее лечить. Каждый...

Читать

Организация и рутина Терапия и техники

Как СДВГшнику приучить себя к рутине и дисциплине

без насилия над собой и вечного чувства вины «Я понимаю,...

Повседневная жизнь Терапия и техники

Состояние потока: как найти своё идеальное состояние концентрации и удержать его

Состояние потока. Это словосочетание звучит одновременно загадочно и вдохновляюще. А...

Здоровый образ жизни Стратегии самопомощи

10 продуктов, добавок и витаминов, которые ускорят работу мозга при СДВГ

Питание, которое помогает фокусироваться, думать ярче и жить спокойнее Вступление:...

Мозг и СДВГ

Нейронаука СДВГ: как мозг управляет вниманием, эмоциями и мотивацией

Внимание, которое живёт своей жизнью А вы замечали, что СДВГ...

Работа и карьера

40 полезных советов для людей с СДВГ: как дойти до своей цели и не сойти с дистанции

Если у вас СДВГ, вы наверняка слышали в свой адрес...

Сопутствующие проблемы

Как выглядят тревожные расстройства у взрослых

«Это ведь просто стресс?» — не всегда А вы замечали...

Медикаментозное лечение

Риталин и СДВГ: как действует метилфенидат, кому помогает и что важно знать

⚠️ Важное предупреждение Риталин (метилфенидат) и его аналоги запрещены к...

Управление СДВГ

Варианты лечения СДВГ: стимуляторы, не стимуляторы и комплексный подход

Варианты лечения СДВГ: стимуляторы, нестимуляторы и многое другое Честно говоря,...

Медикаментозное лечение

Метилфенидат и СДВГ: как работает препарат, почему его применяют и что делать, если он недоступен?

⚠️ Важно: метилфенидат запрещён к продаже на территории Российской Федерации и...

Сопутствующие проблемы

Что такое расстройство сенсорной обработки?

(и почему это не просто «чувствительность к шуму») Вы замечали,...

Сопутствующие проблемы

Синдром Туретта: когда тело говорит само по себе

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что моргаете чаще обычного,...

Медикаментозное лечение

Когниттера и СДВГ: как работает, кому подходит, чего ожидать

А вы когда-нибудь чувствовали, что мозг словно буксует — особенно...

Медикаментозное лечение

Амлодипин и СДВГ: Факты, риски и практические советы

Если в вашей жизни одновременно присутствуют диагноз СДВГ и препарат...

Что такое СДВГ?

СДВГ: что это такое простыми словами?

Когда в голове постоянно звучит шум, а список дел растёт...

Терапия и техники

Дыши глубже: как дыхательные практики и задержка дыхания могут помочь при СДВГ

Знаете, с чего всё начинается? С ощущения хаоса. У кого...