Что такое исполнительная функция? Когнитивные навыки, которые помогают нам планировать, расставлять приоритеты и выполнять сложные задачи, обычно связаны с СДВГ у детей и взрослых. Здесь авторитетный специалист по СДВГ Рассел Баркли, доктор философии. объясняет, как исполнительная дисфункция возникает в мозгу с СДВГ и как обычно выглядят эти нарушения.
Что такое исполнительная функция?
Исполнительная функция — это когнитивный процесс, который организует мысли и действия, расставляет приоритеты задач, эффективно управляет временем и принимает решения. Навыки исполнительной функции — это навыки, которые помогают нам создавать структуры и стратегии управления проектами и определять действия, необходимые для продвижения каждого проекта вперед. Людям с исполнительной дисфункцией часто сложно анализировать, планировать, организовывать, планировать и выполнять задачи вообще или в срок. Они теряют материалы, расставляют неправильные приоритеты и перегружены большими проектами.
Является ли исполнительная дисфункция симптомом СДВГ?
Существует много путаницы вокруг «исполнительной функции» и того, как она связана с СДВГ. Является ли СДВГ расстройством управляющих функций ? Каждое ли нарушение управляющих функций также является СДВГ ? Ответы зависят от того, что мы подразумеваем под «исполнительными функциями» — и как они связаны с саморегулированием.
Термин «исполнительное функционирование» был придуман в 1970-х годах Карлом Прибрамом, чьи исследования показали, что управляющие функции опосредуются в первую очередь префронтальной корой. Традиционно он широко использовался в нейропсихологии, клинической психологии и психиатрии. Однако в последние годы оно распространилось на более широкую область общей психологии и образования, где его часто включают в стратегии преподавания и условия обучения в классе.
На данный момент нам известно о четырех участках префронтальной коры головного мозга, которые связаны с управляющими функциями и исполнительной дисфункцией .
Исполнительная функция и мозг СДВГ
– Цепь «Что» : идет от лобной доли – особенно внешней поверхности – обратно в область мозга, называемую базальными ганглиями, в частности, в структуру, называемую полосатым телом. Схема «Что» связана с рабочей памятью, поэтому именно в этой цепи то, что мы думаем, начинает определять наши действия. Это особенно верно, когда речь идет о планах, целях и будущем.
– Цепь «Когда» : Эта вторая цепь идет из той же префронтальной области обратно в очень древнюю часть мозга, называемую мозжечком, в самую заднюю часть головы. Контур «Когда» — это временная схема мозга. Он координирует не только то, насколько плавным будет поведение и его последовательность, но также своевременность ваших действий и время выполнения определенных действий. Неправильно функционирующая схема «Когда» у человека с СДВГ объясняет, почему у нас часто возникают проблемы с управлением временем.
– Цепь «Почему» : Третья цепь также берет свое начало в лобной доле и проходит через центральную часть мозга (известную как передняя поясная извилина) к миндалевидному телу — воротам в лимбическую систему. Его часто называют «горячим» контуром, потому что он связан с нашими эмоциями — здесь то, что мы думаем, контролирует то, что мы чувствуем, и наоборот. Это тот, кто принимает окончательное решение во всех наших планах. Когда мы думаем о нескольких вещах, которые мы могли бы сделать, этот контур в конечном итоге выбирает один из вариантов, основываясь на том, как мы к ним относимся, а также на их эмоциональных и мотивационных свойствах.
– Схема «Кто» : эта последняя цепь идет от лобной доли к самой задней части полушария. Именно здесь происходит самосознание — именно здесь мы осознаем, что делаем, что чувствуем (как внутри, так и снаружи) и что с нами происходит.
Рассматривая СДВГ в связи с этими четырьмя контурами, вы можете понять, откуда возникают симптомы. В зависимости от того, какие цепи повреждены наиболее и наименее повреждены, вы можете увидеть различия в симптомах, которые могут возникнуть у каждого человека. У некоторых людей наблюдается больший дефицит рабочей памяти. У некоторых людей больше проблем с регуляцией эмоций. У некоторых людей больше трудностей с расчетом времени, но меньше – со всеми остальными. Но все они связаны с этими цепями.
Каковы основные навыки исполнительной функции?
Итак, мы знаем, какие части мозга контролируют исполнительные функции, но какие именно? В широком смысле исполнительная функция относится к когнитивным или умственным способностям, которые необходимы людям для активного достижения целей. Другими словами, речь идет о том, как мы ведем себя по отношению к нашим будущим целям и какие умственные способности нам нужны для их достижения.
Этот термин очень тесно связан с саморегуляцией: исполнительные функции — это то, что вы делаете с собой, чтобы изменить свое поведение. Эффективно используя свои исполнительные функции, вы надеетесь изменить свое будущее к лучшему.
Исполнительная функция оценивается по силе этих семи навыков:
1. Самосознание : Проще говоря, это направленное на себя внимание.
2. Подавление : также известное как самоограничение.
3. Невербальная рабочая память : способность удерживать вещи в уме. По сути, визуальные образы — насколько хорошо вы можете представить вещи мысленно.
4. Вербальная рабочая память : собственная речь, или внутренняя речь. Большинство людей думают об этом как о своем «внутреннем монологе».
5. Эмоциональная саморегуляция : Способность взять предыдущие четыре исполнительные функции и использовать их для манипулирования собственным эмоциональным состоянием. Это означает, что нужно научиться использовать слова, образы и собственное самосознание, чтобы обрабатывать и изменять наши чувства по отношению к вещам.
6. Самомотивация : Насколько хорошо вы можете мотивировать себя для выполнения задачи, когда нет немедленных внешних последствий.
7. Планирование и решение проблем : Экспертам иногда нравится думать об этом как о «самоигре» — о том, как мы играем с информацией в уме, чтобы придумать новые способы сделать что-то. Разбирая вещи и комбинируя их по-разному, мы находим решения наших проблем.
Этот список звучит знакомо? Любой, у кого проявляются классические симптомы СДВГ, будет испытывать трудности со всеми или большинством из этих семи исполнительных функций. Например, проблемы с торможением у людей с СДВГ приводят к импульсивным действиям. Проблемы с эмоциональной регуляцией приводят к неадекватным вспышкам.
По сути, СДВГ — это синдром дефицита управляющих функций (EFDD). Общий термин «СДВГ» — это просто еще один способ обозначения этих проблем.
Эти семь исполнительных функций развиваются с течением времени, как правило, в хронологическом порядке. Самосознание начинает развиваться примерно в 2 года, а к 30 годам планирование и решение проблем у нейротипичного человека должны быть полностью развиты. Люди с СДВГ обычно отстают от своих сверстников примерно на 30–40 процентов в переходе от одной исполнительной функции к другой. Поэтому детям и взрослым с СДВГ имеет смысл испытывать трудности с ситуациями, соответствующими их возрасту: они думают и действуют так же, как гораздо более молодые люди.
Осведомленность об этих исполнительных функциях может помочь родителям создать систему раннего выявления СДВГ, помогая им добиться профессиональной оценки и адаптации до того, как у ребенка начнутся проблемы в школе. Затем, при правильном приспособлении и лечении, люди с СДВГ смогут научиться использовать то, что они знают, и со временем укрепить эти управляющие функции.