Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – это нейропсихиатрическое расстройство, которое затрагивает миллионы людей по всему миру, как детей, так и взрослых. Симптомы включают трудности с концентрацией внимания, импульсивность и гиперактивность, что может осложнять повседневную жизнь. В последние годы всё больше внимания уделяется природным средствам, которые могут поддерживать мозг и улучшать когнитивные функции. Одним из…
Если у вас есть СДВГ, то слова «планирование» и «ведение дел» могут звучать так же приятно, как звук будильника в понедельник утром. Но, как бы нам ни хотелось, чтобы все делалось само по себе, реальность вносит свои поправки: дела нужно делать, а делающиеся дела требуют планирования. И тут важно не перегореть и не утонуть в…
Концентрация может быть особенно сложной задачей для людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Однако, существуют различные стратегии, которые могут помочь улучшить концентрацию. Вот некоторые из них: Важно помнить, что различные методы могут работать по-разному для разных людей. Экспериментирование с различными подходами и настройка их под свои индивидуальные потребности могут помочь найти наиболее эффективные…
Ваш внутренний голос иногда может быть настоящим придурком. Исследования подтверждают, что преобразование негативного разговора с самим собой в позитивные мысли может улучшить производительность и уровень счастья. Вот как. ))) Нет, нет, никогда Наши дети часто слышат слово «нет». Во многих отношениях это имеет смысл. Как родители, мы хвалим наших детей за то, что они знают азбуку, делятся игрушками и…
Не принимайте сильные стороны СДВГ за симптомы! Это уникальные черты и способности, которые делают вас более творческими, непосредственными, заботливыми и энергичными, чем кого-либо из ваших знакомых. Вот несколько наших любимых преимуществ СДВГ. Неоспоримая сила СДВГ Гордитесь своим синдромом дефицита внимания и гиперактивности ( СДВГ ) и всем нестандартным мышлением, юмором, драйвом и страстью, которые с ним связаны. Продолжайте читать о…
Когда Йохану Виклунду, профессору бизнеса Сиракузского университета, поставили диагноз СДВГ, он заметил кое-что: обсуждались только негативные аспекты этого заболевания. Поэтому он решил выяснить положительные стороны посредством научных исследований. Когда мне поставили диагноз, я ничего не знал о СДВГ. Я прочитал условия. Меня озадачил тот факт, что было написано 10 000 историй о том, насколько плох СДВГ. Лишь немногие рассказали…
Будь то создание собственного фан-клуба или поиск времени, чтобы взглянуть на ситуацию со стороны, эти советы помогут вам добиться успеха и счастья, несмотря на диагноз СДВГ. Взрослые с СДВГ должны стремиться быть устойчивыми. Я говорю о поиске воина внутри каждого из нас. Знаем мы это или нет, но воин развился в течение многих лет борьбы за…
Иногда многозадачность работает. В других случаях это контрпродуктивный способ избежать скучных или непосильных задач, который приводит к еще большему стрессу и срыву сроков. Узнайте, как один руководитель начал использовать медитацию и стратегии расстановки приоритетов, благоприятные для СДВГ, чтобы спокойно повысить свою продуктивность. У всех нас на работе есть проекты или задачи, которые мы избегаем выполнять. Обычно мы откладываем начало…
Небольшие способы укрепить уверенность в себе, принимая свои недостатки, а не их ограничения в вашей жизни. Как повысить свою самооценку Если вы не заметили, никто из нас не идеален. Но взрослые с синдромом дефицита внимания (СДВГ или СДВ) испытывают больше трудностей в жизни, чем большинство других людей, и из-за этого может пострадать их самооценка. Что, если…
Приступить к выполнению задачи – особенно к ужасной работе или сложному проекту – временами может казаться физически и морально невыносимым. Здесь взрослые с СДВГ рассказывают об обстоятельствах, при которых у них возникают проблемы с мотивацией, прокрастинацией и инициированием задач. Мы не знаем, с чего начать. Мы прогнозируем (или предполагаем) неудачу. Нам не хватает внутренней мотивации. Мы прибегаем к перфекционистским…
- 1
- 2