Как распознать уникальные признаки и симптомы синдрома дефицита внимания у женщин.
Распознавание и диагностика СДВГ у женщин не такие же, как у мужчин.
Применение типичных мужских симптомов СДВГ — таких как агрессия, гиперактивность и другие внешние, заметные проявления поведения — по отношению к женщине с СДВГ не дает точных ориентиров для диагностики.
Различия и уточнения
Девочки с СДВГ обычно не выделяются в классе. «Это те, кто сидит сзади, смотрит в окно и крутит волосы», — говорит Терри Мэтлен, вице-президент Национальной ассоциации людей с синдромом дефицита внимания. «Люди списывают их на космических кадетов летающих в облаках». Что касается их СДВГ, эти девочки — брошенные дети. Они вырастают и становятся брошенными женщинами.
Сари Солден, чья книга «Женщины с синдромом дефицита внимания», является обязательной к прочтению любой женщине с СДВГ, рассказала об этом пренебрежении в интервью, проведенном на конференции ADDA. «Значительному числу женщин с СДВГ не ставят диагноз, потому что, во-первых, большинство женщин никогда не были гиперактивными и никому не доставляли проблем, поэтому, конечно, их не взяли на лечение».
По словам Зольдена, женщинам с СДВГ часто ставят неправильный диагноз и лечат не по причине дефицита внимания. «Даже если они пойдут к своему врачу или жалуются своему терапевту на чувство подавленности или дезорганизации, им с гораздо большей вероятностью поставят диагноз расстройства настроения, а не СДВГ».
У женщины с СДВГ также может быть расстройство настроения, поскольку многие люди с СДВГ также живут с расстройством настроения или другим заболеванием. Но лечение расстройства настроения — это только часть решения. Как только расстройство настроения взято под контроль, у нее все еще остается невылеченный СДВГ.
Жизнь с этим
Первый шаг — получить точный диагноз от человека, который разбирается в СДВГ у женщин. Диагноз могут поставить врачи, психологи, психиатры и другие специалисты в области психического здоровья. Спросите, сколько у них взрослых пациентов с СДВГ и сколько из них женщин. Какие методы лечения они пробовали и насколько успешными были эти методы лечения?
Имейте в виду, что СДВГ может возникать наряду с другими состояниями, такими как расстройство настроения или ПМС. Спросите об этих возможных сопутствующих состояниях, также известных как «коморбидные заболевания», и о том, какой опыт у врача в лечении человека, у которого более одного диагноза.
Кэтлин Дж. Надон, предлагает другие советы о том, как жить с СДВГ, в своей книге « Приключения в ускоренной перемотке вперед» (Бруннер/Мазель). Ее первое предложение — дать себе передышку. Женщин учат быть «угодницами», и они часто предъявляют к себе нереалистичные требования, пытаясь сбалансировать семью, карьеру и другие обязанности. Примите тот факт, что дома становится грязным и некоторые вещи не делаются. Просто делайте все, что в ваших силах. Заручитесь помощью других членов семьи в домашних делах.
Один из шагов к устранению необходимости в Суперженщине — упростить свою жизнь. Решите, что важно, а что нет. Ищите способы сократить обязательства, которые отнимают время и энергию. Научитесь говорить «нет» или, по крайней мере, научитесь говорить «Мне очень жаль, но для меня это не работает».
Кристин А. Адамек рассказывает о том, как научиться выбирать свои обязанности, в своей книге « Мамы с СДВ» (Taylor Publishing, 2000). «Когда кто-то просит вас выполнить какое-либо задание, которое должно быть выполнено после сегодняшнего дня и которое требует более пяти минут, либо скажите «нет» , либо удержитесь от слова «да». Вместо этого скажите, что вам нужно подумать об этом. Сопротивляйтесь сильному давлению, которое иногда может исходить от других, которые говорят, что вы «всегда» делали это раньше, что это легко, это не займет много времени и так далее. Несмотря ни на что, скажите человеку, что вам следует подумать об этом, и дайте ему знать».
Этот метод дает вам время действительно решить, можете ли вы (или хотите) это сделать. Если вы решите, что сможете это сделать, то скажите «да». Если нет, то позвоните этому человеку и скажите, что вы не сможете сделать для него все, что он хотел. Разрешите себе сказать «Нет».
Работая над всем этим
Большинство женщин испытывают большое давление: они работают полный рабочий день, а затем приходят домой на вторую постоянную работу по уходу за другими. Для женщин с СДВГ эта рабочая нагрузка может быть особенно стрессовой. Поэтому правильная диагностика и лечение СДВГ имеют важное значение.