Навязчивые идеи (обсессии) и действия (компульсии) вряд ли одинаковы у разных пациентов. Однако существуют определенные закономерности симптомов, которые помогают указать путь к диагностике и эффективному лечению. Узнайте, как может выглядеть ОКР у взрослых.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) встречается у 1 из каждых 100 взрослых. Расстройство характеризуется навязчивыми идеями и всепоглощающими действиями, а его влияние на жизнь тех, у кого оно есть, может быть разрушительным. Даже когда ОКР лечится с помощью психотерапии или лекарств, оно может иметь далеко идущие последствия для карьеры, социальной жизни и личных отношений пациента.
Как выглядит ОКР у взрослых? Его симптомы уникальны для каждого человека, но существуют некоторые общие закономерности. Лечение необходимо для управления этим расстройством и ведения здоровой жизни, но лечение может осуществляться только после точного диагноза. Итак, начните с понимания того, как может выглядеть ОКР в различных условиях — особенно дома и на работе.
Симптомы ОКР в домашних условиях
Во многих случаях люди с ОКР стесняются своих симптомов или не уверены, действительно ли диагностируемое ОКР является основной причиной. Другие, даже если признают, что у них есть симптомы ОКР, верят, что могут контролировать их с помощью «силы воли». Это неправда — никакая сила воли не может вылечить психическое заболевание — и чтобы справиться со своими симптомами, вы сначала должны признать, что они существуют, влияют на вашу повседневную жизнь и не являются вашей виной.
В домашних условиях симптомы ОКР могут выглядеть следующим образом:
- Отстранение от семьи и друзей из-за одержимости загрязнением.
- Избегание физической близости с партнером из-за страха перед микробами, религиозной нечистотой или навязчивыми мыслями о насилии.
- Опоздание на общественные мероприятия из-за того, что слишком много времени тратится на проверку печей, замков или выключателей света.
- Невозможность отдать или выбросить ненужные предметы, что часто обостряет отношения.
- Чувство неспособности справиться с изменениями в повседневной жизни, даже если это что-то незначительное.
- Беспокойство о том, что друзья или партнеры больше не понравятся вам, если они узнают о ваших симптомах.
- Ощущение, что вы должны постоянно искать у друзей или семьи подтверждения в том, что вас любят или что они в безопасности.
- Счет в уме, пока вы выполняете задачи, часто в повторяющихся сериях (например, считая до 10 девять раз подряд, прежде чем выйти из комнаты)
Симптомы ОКР на работе
В зависимости от характера пережитых навязчивых идей и компульсий ОКР может влиять на повседневную работу пациента. Общие проявления симптомов ОКР на рабочем месте включают:
- Вы тратите много времени на мытье рук в то время, когда вам следует заниматься работой.
- Взаимодействие с коллегами социально неприемлемыми способами, например, внезапное прикосновение к ним.
- Многократная проверка и перепроверка работы, частое нарушение сроков или откладывание более важных задач.
- Необходимость точно организовать свой стол или рабочее место, часто в ущерб своим обязанностям.
- Внезапные всплески тревоги из-за сосредоточенности на навязчивой идее, часто возникающие во время встреч или общения с коллегами.
- Ощущение, что вам нужно периодически «перегруппировываться» в течение дня, чтобы не слишком сильно сосредотачиваться на навязчивой идее.
- Избегайте рукопожатий, общественных мероприятий или важных встреч из-за опасений заражения.
- Необходимость планировать каждый рабочий день заранее и беспокойство, если наступает неожиданный проект или крайний срок.
- Постоянное беспокойство, что коллеги узнают о ваших симптомах.
- Хранение старых заметок, использованных стикеров или пустых ручек на столе без необходимости.
Девон Фрай