Перейти к содержанию

CPT-тест внимания онлайн

Инструменты

CPT-тест внимания онлайн

Бесплатный тест непрерывной работоспособности с визуальными и звуковыми помехами — по той же парадигме, на которой построены платные MOXO и TOVA. Считает четыре показателя: внимание, своевременность, импульсивность и гиперактивность. Без регистрации, результат сразу в браузере.

от 4 до 15 минут без регистрации ничего не уходит на сервер 14+

Как устроен тест

На экране одна за другой появляются фигуры. На целевую фигуру нужно нажать как можно быстрее, на все остальные — не нажимать вообще. Задача простая и намеренно скучная: тест измеряет не сообразительность, а способность удерживать ровный уровень внимания, когда вокруг начинают мелькать и звучать помехи.

Нажимайте пробел

Целевая фигура. Отвечайте, пока она на экране или сразу после.

Не нажимайте ничего

Любая другая фигура. Здесь правильный ответ — бездействие.

Длительность

Условия

Это не диагноз и не медицинское исследование. У теста нет нормативной выборки: он показывает ваши собственные показатели и то, как они меняются под помехами, но не сравнивает вас с популяцией и не может подтвердить или исключить СДВГ. Диагноз ставит врач по клиническому интервью, а не программа в браузере.

Перед началом: наденьте наушники или включите звук, уберите телефон, закройте лишние вкладки. Если во время теста вы переключитесь на другое окно, попытка будет помечена как недостоверная — это честнее, чем считать её наравне с остальными.

Тренировкабез помех
00:00
3

Приготовьтесь

Отвечайте клавишей пробел. Можно и мышью — кликом по полю.

Результат

Точность по уровням

Подробности по уровням

Что такое CPT-тест внимания

CPT (continuous performance test, тест непрерывной работоспособности) — семейство компьютерных проб, которое существует с 1956 года и устроено по одному принципу: человеку долго и однообразно показывают стимулы, часть из них целевые, и просят реагировать только на них. Задание нарочно сделано лёгким. Смысл не в том, чтобы его решить, а в том, чтобы удержать одинаковое качество работы от первой минуты до последней.

Именно на этой скуке и проявляется дефицит внимания. Пропуски целей копятся к концу, время реакции начинает скакать, палец нажимает раньше, чем человек успел разглядеть фигуру. Опросник вроде ASRS фиксирует то, что человек о себе рассказывает; CPT фиксирует то, что он делает руками в течение пятнадцати минут, — и эти две картины не всегда совпадают.

Наш тест добавляет к классической схеме то, что сделало известным израильский MOXO: управляемые помехи. На части уровней в стороне от центра пролетают фигуры и вспыхивает цвет, на других звучит телефонный звонок, гомон голосов или стук в дверь, на третьих приходит и то и другое. Уровни без помех идут в начале и в конце, поэтому вы получаете собственную точку отсчёта и видите, насколько внимание проседает именно от обстановки.

Четыре показателя, которые считает тест

Обычный CPT делит ответы на две кучи: попал или не попал. Такое деление теряет важное различие — человек, который ответил правильно, но с задержкой в полсекунды, работает иначе, чем тот, кто не ответил вовсе. Поэтому в парадигме, которую мы воспроизводим, ответы раскладываются на четыре независимых показателя.

ПоказательЧто засчитываетсяО чём говорит
ВниманиеОтвет на целевую фигуру, поданный вовремя — пока она на экране или до появления следующейСпособность замечать цель. Обратная сторона — пропуски
СвоевременностьОтвет правильный, но опоздавший: рука сработала уже под следующим стимуломСкорость обработки и темп. Человек цель увидел, но не успел
ИмпульсивностьНажатие на нецелевую фигуруТорможение реакции: решение принято раньше, чем распознан стимул
ГиперактивностьЛишние нажатия — повторные удары по одному стимулу и нажатия впустуюМоторное беспокойство, которое не является ошибкой внимания

Отдельно тест показывает разброс времени реакции. В исследованиях внимания этот разброс считают более чувствительным признаком, чем средняя скорость: человек с СДВГ нередко отвечает быстро, но неровно — серия молниеносных ответов сменяется провалом на две секунды.

Чем это отличается от MOXO и TOVA

MOXO® — коммерческий тест компании Neurotech Solutions, а TOVA® — тест компании The TOVA Company. Оба продаются клиникам по лицензии, проводятся под наблюдением специалиста и, главное, опираются на нормативные базы: результат сравнивают с тысячами людей того же возраста и пола, а протокол выдаёт процентили.

Наш тест воспроизводит методику — структуру уровней, тип помех и разделение ответов на четыре показателя, — но это независимая реализация, а не MOXO и не TOVA. Нормативной выборки у него нет, поэтому он не может сказать «ваш результат ниже 5-го процентиля». Что он даёт: ваши абсолютные цифры, сравнение тихих уровней с шумными и историю попыток в этом браузере, по которой видно динамику — например, до начала терапии и через месяц после.

Этот тестMOXO / TOVA
Где проходитьДома, в браузереВ клинике, на оборудовании специалиста
ЦенаБесплатноНесколько тысяч рублей за протокол
Нормы по возрасту и полуНетЕсть
Помехи в тестеЕстьЕсть у MOXO, у TOVA нет
Годится для диагнозаНетКак один из источников данных для врача

Насколько точны компьютерные тесты внимания

Здесь стоит быть осторожным даже по отношению к лицензированным версиям. Чувствительность, специфичность и экологическая валидность CPT обсуждаются в литературе до сих пор.

В валидационном исследовании MOXO-CPT на 798 детях 7–12 лет (339 с СДВГ, 459 в контрольной группе) дети с СДВГ показали худшие результаты по всем четырём индексам, но по отдельности индекс импульсивности почти не различал группы — приемлемую точность давало только сочетание показателей (Berger, Slobodin, Cassuto, 2017). Модель машинного обучения, обученная на данных 458 детей, достигла точности 87% при чувствительности 89% и специфичности 84% (Slobodin, Yahav, Berger, 2020). На взрослой выборке из 486 человек CPT отличал здоровых от клинических групп, но плохо разделял между собой СДВГ и зависимость от психоактивных веществ (Slobodin и соавт., 2020).

Из этого следует практический вывод. Даже валидированный тест в руках врача — вспомогательный инструмент, который добавляет объективные цифры к клинической картине, а не заменяет её. Тест в браузере без норм тем более: он полезен как наблюдение за собой, а не как проверка гипотезы о диагнозе.

Как пройти тест, чтобы результат что-то значил

  • С компьютера, а не с телефона. Тачскрин добавляет к каждому ответу десятки миллисекунд задержки, и время реакции перестаёт быть сопоставимым.
  • Со звуком. Половина помех — звуковые. Без наушников или колонок тест теряет ту часть, ради которой он вообще отличается от обычного CPT.
  • Один раз за подход. Пересдача сразу после первой попытки даёт эффект научения: цифры улучшатся, а внимание — нет.
  • Не в конце тяжёлого дня. Усталость и недосып бьют по показателям CPT так же заметно, как дефицит внимания, — сравнивайте попытки, снятые в похожем состоянии.
  • Не переключаясь на другие окна. Тест считает потери фокуса и помечает такую попытку недостоверной.

Частые вопросы

Это официальный тест MOXO?

Нет. MOXO — зарегистрированный товарный знак Neurotech Solutions, и пройти настоящий MOXO можно только в клинике, у которой есть лицензия. Наш тест построен по той же открытой парадигме CPT с дистракторами и считает те же четыре показателя, но это самостоятельная разработка без нормативной базы MOXO.

Можно ли пройти MOXO-тест бесплатно?

Сам MOXO — нет: он продаётся клиникам по подписке, и бесплатной онлайн-версии не существует. Сайты, которые предлагают «пройти MOXO онлайн бесплатно», в лучшем случае дают собственный аналог, как этот, в худшем — обычный опросник под чужим названием. Проверить просто: настоящий CPT не задаёт вопросов о вашей жизни, он показывает фигуры и измеряет реакцию.

Тест покажет, есть ли у меня СДВГ?

Нет, и ни один тест внимания сам по себе этого не делает. СДВГ диагностируют по клиническому интервью с проверкой критериев DSM-5, историей симптомов с детства и исключением других причин — тревоги, депрессии, апноэ сна, дефицита железа. Результат CPT может подкрепить или ослабить подозрения врача, но не заменяет разговор с ним.

Подходит ли тест детям?

Тест рассчитан на возраст от 14 лет. Детские версии CPT устроены иначе: другие стимулы, другая длительность, обязательно нормы по возрасту, потому что восьмилетний ребёнок в норме пропускает и импульсивно нажимает гораздо чаще подростка. Оценивать ребёнка по взрослому тесту — верный способ получить пугающие цифры, которые ничего не значат.

Почему результат каждый раз разный?

Внимание колеблется от сна, кофеина, времени суток и даже дня недели — эти переменные учитывают в исследованиях CPT наравне с возрастом и полом. Разброс в 5–10% между попытками нормален. Смотреть стоит не на одну цифру, а на устойчивую картину по нескольким попыткам и на разницу между тихими и шумными уровнями.

Куда уходят мои результаты?

Никуда. Тест целиком работает в браузере, ответы не отправляются на сервер, история попыток лежит в локальном хранилище вашего устройства и стирается вместе с данными сайта.

Что пройти дальше