МАРШРУТ Для тебя
Мне нужна поддержка — куда обращаться
Иногда нужно не больше информации, а человек рядом. Здесь — варианты помощи, материалы для близких и тексты для тех дней, когда трудно.
Если сейчас плохо
Тревога, выгорание, эмоциональная перегрузка. Тексты, которые помогают пережить трудный момент.
Когда обратиться к специалисту
К психиатру, психотерапевту, неврологу. Как выбрать и чего ждать.
- Иглоукалывание при СДВГ у детей: что показал метаанализ 25 исследований
- Цифровые терапевтики для СДВГ: видеоигра как лекарство
- ИИ научился предсказывать СДВГ за годы до официального диагноза
- Физические упражнения при СДВГ у детей: umbrella-review 7 метаанализов
- Генератор интереса при СДВГ: как делать скучные задачи
Для близких и партнёров
Если СДВГ у вашего партнёра, родителя, ребёнка или друга. Как не разрушить отношения и как помогать без выгорания.
Сообщества и ресурсы
Книги, подкасты, группы поддержки, профильные сообщества. Места, где вы не одни.
- СДВГ и Drum and Bass: почему мозг с дефицитом внимания влюбляется в ломаный ритм
- Мозг как губка при СДВГ: почему важно выбирать, что мы впитываем
- Сила воображения при СДВГ: ваш важнейший инструмент
- Этот шум… Знакомо? Как приручить свой «радар» и перестать слышать ВСЁ
- Как связаны квантовая физика и СДВГ?
Связаться напрямую
Если нужно задать вопрос автору проекта или предложить тему.
Если ещё не уверены, СДВГ ли это
Можно начать с скрининга и понять, стоит ли двигаться к диагностике.