Иногда многозадачность работает. В других случаях это контрпродуктивный способ избежать скучных или непосильных задач, который приводит к еще большему стрессу и срыву сроков. Узнайте, как один руководитель начал использовать медитацию и стратегии расстановки приоритетов, благоприятные для СДВГ, чтобы спокойно повысить свою продуктивность. У всех нас на работе есть проекты или задачи, которые мы избегаем выполнять. Обычно мы откладываем начало…
Приступить к выполнению задачи – особенно к ужасной работе или сложному проекту – временами может казаться физически и морально невыносимым. Здесь взрослые с СДВГ рассказывают об обстоятельствах, при которых у них возникают проблемы с мотивацией, прокрастинацией и инициированием задач. Мы не знаем, с чего начать. Мы прогнозируем (или предполагаем) неудачу. Нам не хватает внутренней мотивации. Мы прибегаем к перфекционистским…
Никто не любит мыть ванные комнаты или оплачивать счета, но большинство людей могут «смириться с этим» и выполнить работу. Однако, когда человеку с СДВГ не хватает интереса или мотивации для выполнения работы, заняться ею становится болезненно (если не невозможно). Здесь вы узнаете, как заставить свой мозг делать то, что вам нужно. Составление списка дел при недостатке мотивации…
Большинство людей неврологически способны определить, что важно, и получить мотивацию сделать это, даже если это их не интересует. А есть и остальные из нас, у которых есть дефицит внимания — СДВГ или СДВ — и мозг, который ему соответствует. Синдром дефицита внимания/гиперактивности — это запутанное, противоречивое и разочаровывающее состояние. Это ошеломляет людей, которые живут с этим каждый…