Исполнительная дисфункция

Дисрегуляция энергии при СДВГ: почему сил хватает не на то, что нужно

Восемь часов на интересном проекте и полная невозможность сесть за важное письмо — это не про количество сил, а про их подстройку под задачу. Разбираем модель… 12 мин

СДВГ и речь: почему трудно формулировать

Мысль есть целиком, а вслух получается «ну, это, короче». Разбираем, какие операции идут одновременно при устном высказывании, почему рабочая память оказывается узким местом, что показали метаанализы… 12 мин

Беспорядок в доме: что это на самом деле говорит о голове

Беспорядок принято читать как высказывание о человеке — про лень и неряшливость. Это объяснение не даёт ни одного выполнимого действия. Разбираем, из каких пяти звеньев состоит… 12 мин

Переключение между задачами: почему оно стоит так дорого

Смена задачи требует свернуть текущую, подавить её настройки и загрузить новые — и каждый шаг стоит ресурса. Разбираем, что такое цена переключения и остаточное внимание, почему… 12 мин

Игры и упражнения на исполнительные функции и рабочую память: что доказано, а что нет

Идея «рабочая память как мышца» верна наполовину: упражнения улучшают выполнение самих упражнений, а перенос на учёбу и собранность в данных не подтверждается. Разбираем, что показали мета-анализы… 12 мин

Забывчивость: причины и когда это тревожный знак

Забывчивость покрывает четыре разных механизма: потерю намерений, событий, слов и нити разговора. Разбираем, что забывать нормально, какие причины проверяются обычными анализами, что говорят цифры о риске… 17 мин

Шкала дефицита исполнительных функций Баркли (BDEFS)

BDEFS спрашивает не о симптомах, а о повседневной жизни: сроки, начатое и брошенное, эмоции, чувство времени. Разбираем пять шкал, версии опросника, как читать профиль и почему… 11 мин

Рассеянность: причины и что с ней делать

Под рассеянностью скрываются разные механизмы: от банального недосыпа до гипотиреоза, дефицита железа, тревоги, депрессии и СДВГ. Разбираем причины по частоте и обратимости, даём порядок проверки от… 18 мин

Мысли разбегаются: что это значит и когда это симптом

За жалобой «мысли разбегаются» стоят разные явления: блуждание мыслей, скачка идей, руминация, тревожный наплыв и обрывочность на фоне истощения. Разбираем, как их различить, когда это признак… 12 мин

Постоянно всё забываю: когда это норма, а когда нет

Забывание — нормальное свойство памяти: в долговременное хранение попадает лишь то, на чём удержалось внимание. Разбираем, по каким признакам забывчивость выходит за границу нормы, какие восемь… 14 мин

Невнимательный тип СДВГ у взрослых: почему его не замечают

Невнимательный вариант не мешает окружающим — поэтому его замечают позже всех. Разбираем, как он выглядит, почему маскируется под выгорание и как получить диагноз. 12 мин

Тренировка рабочей памяти при СДВГ: работает ли

Тренировки делают человека лучше в тренируемых задачах и почти не влияют на внимание в жизни и симптомы СДВГ. Разбираем ближний и дальний перенос, данные метаанализов и… 10 мин

Память при СДВГ: почему возникают проблемы и как её тренировать

«Зашёл в комнату — забыл зачем. Прочитал страницу — не помню ни строчки. Пообещал и не вспомнил». Если это про вас или вашего ребёнка — дело,… 29 мин

Как выглядит расстройство исполнительной функции у взрослых?

Люди с исполнительной дисфункцией часто испытывают слепоту во времени или неспособность планировать и помнить о будущих событиях. Если эти симптомы кажутся вам знакомыми, продолжайте читать. Расстройство исполнительной… 5 мин

Что такое исполнительная функция? 7 дефицитов, связанных с СДВГ

Что такое исполнительная функция? Когнитивные навыки, которые помогают нам планировать, расставлять приоритеты и выполнять сложные задачи, обычно связаны с СДВГ у детей и взрослых. Здесь авторитетный специалист по… 7 мин