Дыши глубже: как дыхательные практики и задержка дыхания могут помочь при СДВГ
Дыши глубже: как дыхательные практики и задержка дыхания могут помочь при СДВГ

Знаете, с чего всё начинается? С ощущения хаоса. У кого СДВГ — тот поймёт. Мысли...

Сила дыхания при СДВГ: как техники „4-4-4-4“ и „4-7-8“ возвращают контроль
Сила дыхания при СДВГ: как техники „4-4-4-4“ и „4-7-8“ возвращают контроль

Вступление: как дыхание помогает обрести контрольА вы замечали когда-нибудь, как мы часто забываем дышать «правильно»...