Будь то создание собственного фан-клуба или поиск времени, чтобы взглянуть на ситуацию со стороны, эти советы помогут вам добиться успеха и счастья, несмотря на диагноз СДВГ.
Взрослые с СДВГ должны стремиться быть устойчивыми. Я говорю о поиске воина внутри каждого из нас.
Знаем мы это или нет, но воин развился в течение многих лет борьбы за свою идентичность в школе – в окружении семей, которые сражались бок о бок с нами – и в нашей борьбе на рабочем месте и в обществе. В конце концов, это мы и есть.
Но часто, пытаясь выжить в школе, на работе или в отношениях, мы забываем, как проложить свой собственный путь и даже как иногда раскачивать лодку – как маленький ребенок, который не хочет сидеть за партой, но требует объяснений, почему он должен это делать.
Жить менее обыденной жизнью — значит быть воином и приказывать «им» прикрутить свои золотые звезды и шаблонные личности. Было бы иронично, не правда ли, если бы я попытался рассказать вам, как это сделать? Я не могу. На самом деле, я бы даже не осмелился. Но вот несколько вещей, о которых стоит подумать, чтобы помочь развить воина, живущего внутри вас.
Дайте определение успеху.
У вас есть свое определение успеха. Определите, что значит для вас, а не для других, успех в жизни.
[ Читайте: «Никто не говорит о положительных сторонах СДВГ — поэтому я нашел кое-что» ]
Создайте фан-клуб.
Найдите в своей жизни людей, которые смогут отпраздновать ваши успехи вместе с вами. Иногда лучше всего это могут сделать те, кто был там с самого начала. Когда с вами случается что-то хорошее — повышение по службе, повышение или просто похлопывание начальника по спине — напишите письмо в свой фан-клуб или позвоните им по телефону, чтобы поделиться новостями и насладиться их лестью.
Пережить неудачи.
Неудачи отстой. Никакого дальнейшего анализа не требуется. Что еще хуже, они являются фактом жизни и могут вызвать страхи и сомнения в ваших способностях. Когда наступают неудачи — а они будут, если вы раскачиваете лодку — расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и знайте, что они являются неизбежным побочным продуктом усердной работы и риска. Если вы никогда не сталкиваетесь с неудачами, значит, вы недостаточно стараетесь.
Примите борьбу и риск.
Это два важных фактора, которых взрослых с СДВГ учили избегать, но на самом деле они являются ключом к обретению новых возможностей. Слишком многие люди приравнивают счастье к совершенству и поэтому стараются избегать борьбы. А риск порождает страх неудачи. Но в борьбе есть смысл, и только рискуя, вы вырастете и обретете успех.
Не бойтесь неудачи.
Мы растем, боясь большого провала. Когда мы получаем провал, мы не получаем золотых звезд, верно? Но ирония в том, что, не рискуя потерпеть неудачу, мы никогда не добьемся того, что действительно принадлежит нам. Обязаться жить на своих условиях и преследовать свои собственные цели и определение успеха рискованно. В глубине души знайте, что устойчивая часть вас сильна, и ваша личность не зависит от ваших результатов или успеха. Если смотреть на это без страха, неудача просто становится захватывающей, но бессмысленной игрой в покер.
И последний совет: вернуть себя из институтов, частью которых мы являемся, — это борьба на протяжении всей жизни, но это также и жизненный урок. Школы, которые мы посещаем, карьера, которую мы делаем, и отношения, в которые мы вступаем, навязывают нам ценности. Быть воином во всем, что вы делаете, — это один из способов изменить свою жизнь, оставаясь при этом верным себе.
Оставив неудачу позади
Получите перспективу. Подумайте о предыдущих успехах, поговорите с кем-нибудь о проблеме, посмотрите на другие области своей жизни, в которых вы преуспели.
Сделай что-нибудь. Попросите помощи, чтобы понять, как справиться с неудачей в следующий раз.
Проявляйтесь. Не прячьте голову в песок после неудачи. Продолжайте появляться и стараться изо всех сил.
Обновляйтесь. Занимайтесь спортом, медитируйте, гуляйте.
Джонатан Муни