Сообщества и чек-листы
Готовые чек-листы, шаблоны и сообщества поддержки для жизни с СДВГ. Практичные опоры на каждый день и люди, которые понимают без долгих объяснений.
Блогеры с СДВГ: кого читать и с какой поправкой
Блог человека с диагнозом и медицинский источник отвечают на разные вопросы, и путаница начинается там, где читатель приходит к первому за ответом на второй. Разбираем, что…
Курсы и обучение для специалистов, работающих с СДВГ
Ни в номенклатуре врачебных специальностей, ни в перечне должностей работников образования строки «специалист по СДВГ» нет: обучение здесь всегда дополнительное. Разбираем нормативную рамку, четыре формата программ,…
Инфографики и памятки про СДВГ: скачать
Чек-лист, справочная карточка, схема действий и инфографика решают разные задачи. Разбираем, что распечатать с сайта, как отличить рабочую памятку от бесполезной, почему в исследованиях раздаточные материалы…
Онлайн-курсы и школы про СДВГ: обзор
Под словом «курс про СДВГ» продают четыре разных продукта — от записанных лекций до родительской группы с разбором случаев. Разбираем, из чего складывается цена, что из…
Международный день информирования о СДВГ: как и зачем
Даты «дня СДВГ», которые ходят по русскоязычному интернету, первоисточником не подтверждаются: устойчивая традиция — месяц информирования в октябре, который ведёт коалиция трёх некоммерческих организаций. Разбираем, зачем…
Аудиокниги про СДВГ: подборка
Подборка книг про СДВГ, у которых есть лицензионная аудиоверсия на русском: по каждой указаны издательство, год, чтец, длительность и кому она подходит. Отдельно — список популярных…
Форумы и сообщества родителей детей с СДВГ: обзор и правила выживания
Родительские чаты дают то, чего не даёт ни один текст: конкретность, совпадение опыта и ответ в тот же вечер. Разбираем, о чём там говорят, какие из…
Сообщества, чаты и офлайн-группы по СДВГ в городах России
Запрос «СДВГ плюс город» почти всегда означает поиск живого человека, которому здесь уже помогли. Разбираем четыре типа городских сообществ, как их находить и проверять на живость,…
Дневник поведения ребёнка: шаблон на месяц
Дневник поведения решает две задачи: даёт врачу факты вместо оценок и показывает закономерности, которые изнутри не видны. Разбираем схему из трёх колонок, шаблон дневной записи, месячную…
Письмо учителю о ребёнке с СДВГ: готовый шаблон
Письмо сохраняется, не требует немедленной реакции и позволяет выбрать формулировки — три свойства, которых нет у разговора в коридоре. Разбираем структуру из пяти абзацев, готовые блоки…
Чек-лист: что взять на приём с ребёнком
Восстановить историю развития ребёнка по памяти прямо в кабинете почти невозможно, а следующая запись обычно через месяц. Разбираем восемь групп того, что стоит собрать накануне: документы,…
Визуальное расписание дня для ребёнка: готовый комплект
Визуальное расписание снимает необходимость удерживать последовательность в памяти и убирает взрослого из роли источника требований. Разбираем комплект из трёх расписаний, шесть шагов составления, форматы по возрасту…
Трекер симптомов и приёма препаратов: шаблон на каждый день
Трекер решает две задачи: даёт врачу факты вместо «вроде получше» и показывает, работает ли схема сейчас. Разбираем пять полей дневной записи, формат недельной сводки, что она…
Дневник симптомов на месяц: шаблон и как читать результат
Отдельный день при СДВГ почти ничего не говорит — информация появляется на повторениях. Разбираем месячную сетку из четырёх колонок, правила заполнения, порядок разбора в конце месяца…
Что взять на приём к психиатру: чек-лист
То, что не записано заранее, на приёме почти наверняка не вспомнится — выпадают именно конкретные примеры, сроки и названия препаратов. Разбираем обязательный минимум, сведения о детстве,…
Сообщества и форумы про СДВГ: где общаются
Где сегодня общаются люди с СДВГ: русскоязычные чаты, англоязычные организации и группы, чем формат чата отличается от форума и канала. Что качественное исследование 2025 года говорит…
Медиатека sdvg.pro: тесты, инструменты и материалы
Все материалы сайта в одном месте: семнадцать шкал и опросников, которые проходят в браузере, генератор шума и тренажёр памяти, каталог специалистов по городам и странам, 48…
НЕРЕШИтельность и СДВГ: Полная инструкция как перестать сомневаться!
А вы когда-нибудь замечали, что решения даются вам сложнее, чем хотелось бы? Одно дело — выбрать между пиццей и суши, но совсем другое — решиться на…
Как собрать мысли в кучу: приёмы, которые работают за пять минут
«Не могу собрать мысли» описывает три разных состояния, и приёмы для них не совпадают. Разбираем, как различить их за минуту, семь техник на пять минут с…
Способы концентрации для людей с СДВГ
Концентрация может быть особенно сложной задачей для людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Какие препараты, добавки, БАД или травы помогают при СДВГ, кроме стимуляторов?
Лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) не всегда ограничивается стимуляторами. Существуют различные препараты, добавки, биологически активные добавки (БАД) и травы, которые могут помочь в управлении…
Восемь лайфхаков фокусировки для взрослых с СДВГ
Уменьшите отвлекающие факторы в офисе и дома с помощью восьми простых советов: от постановки реалистичных целей до достаточного количества физических...Ничего не нашлось. Попробуйте другое слово или покажите все статьи.
Показано 18 из 18