Я пошел к врачу по поводу расстройства настроения и ушел с направлением к специалисту по СДВГ. Действительно ли это было причиной моего многолетнего забвения?
Расстройство настроения – странная вещь. В один момент кто-то может рассказать шутку, и вы будете смеяться, но вскоре после этого вы можете уйти в себя, и все снова станет серым. Вы изо всех сил стараетесь скрыть это от всех, но иногда, как в этой статье, которую я пишу, это просто выплескивается наружу.
«Расстройство настроения» записывает врач общей практики в своем блокноте, направляя меня к специалисту. Дело в том, что направление не связано с расстройством настроения. Это неврологическое заболевание, которое, по крайней мере, частично ответственно за расстройство настроения.
Меня направили к специалисту по поводу состояния, известного как синдром дефицита внимания с гиперактивностью – невнимательный тип.
В этой статье я собираюсь познакомить вас с этой формой СДВГ и рассказать о том, как она повлияла на мою жизнь.
Проще говоря, невнимательный СДВГ означает, что ваш мозг плохо выбирает то, на чем вы сосредотачиваетесь. Это мечтательный тип СДВГ, а не тот, который не может усидеть на месте. Дело не в том, что вы вообще не можете сосредоточиться. Вы можете хорошо сосредоточиться, но не всегда на том, на чем вам нужно сосредоточиться. Иногда проблема в том, что вы зацикливаетесь на неправильных вещах.
Для людей с невнимательным СДВГ повторяющиеся задачи становятся слишком скучными и утомительными. Однако, занимаясь интересующими вас задачами, вы почти не замечаете внешний мир в течение восьми часов подряд.
У тебя также дрянная рабочая память. Ваша долговременная память может быть превосходной, но ваша способность временно удерживать в уме две или три части информации одновременно ограничена. Если вы печатаете на компьютере и кто-то просит вас не забыть позвонить кому-нибудь, вы кивнете и скажете «да», вы будете активно пытаться вспомнить, но информация никогда не сохраняется.
С этим связан недостаток вашей предполагаемой памяти. Проспективная память – это умение хорошо помнить, что нужно помнить. Особенность задач в том, что они должны быть выполнены в определенное время. «Мне нужно оплатить этот счет, когда я вернусь домой». «Мне нужно собрать обед, когда я уйду на работу». «Мне нужно пойти на почту во время обеда». При невнимательном СДВГ вы храните эти фрагменты информации как ответ на тривиальный вопрос, а не как заметку в дневнике. Поэтому, даже если я несколько раз напоминал себе, что мне нужно положить обед в сумку, прежде чем выйти на работу, эта мысль просто не придет мне в голову.
Кроме того, при невнимательном СДВГ у вас часто может быть дрянная исполнительная функция, то есть ваш мозг действительно плохо справляется с выполнением ряда подзадач для выполнения основной задачи. Он прекрасно справляется с каждой подзадачой, но, похоже, там нет никого, кто бы руководил вами по всем этапам.
Я пришел к этому диагнозу так же, как большинство людей приходят к нему: слишком поздно и не из-за отсутствия попыток понять, что происходит.
Мои школьные оценки отражают классическое развитие человека с этим неврологическим заболеванием:
- Тим — восхитительный ребенок, он страстный и очень умный.
- Тим отлично учится, особенно если этот предмет ему интересен.
- Тиму необходимо заниматься всеми предметными областями, а не только теми, которые ему нравятся.
- Тим с трудом концентрирует внимание на уроке и не сдает домашнее задание вовремя.
- Тим демонстрирует проблески потенциала, но ему действительно нужно работать усерднее.
- Тим провалил все тесты и не сдал ни одного домашнего задания.
- Каким-то образом Тим сдал все выпускные экзамены на 100%. Я не уверен, как он это сделал, учитывая его результаты в прошлом семестре.
И то же самое продолжалось и в университете. Неудачный первый год обучения в области химического машиностроения. Получил высокий средний балл, несмотря на провал по некоторым предметам по экологии. Не удалось сдать дипломную работу. Получил средний балл в другой магистратуре. И никакие школьные консультанты, курсы тайм-менеджмента, врачи общей практики, психодинамическая терапия, когнитивно-поведенческая терапия и антидепрессанты не изменят эту ситуацию.
СДВГ утомляет вас, но сильнее всего вас поражает вторичное психологическое воздействие. Друзья, коллеги, учителя, партнеры и родственники оценивают вас как человека слабого характера или ленивого. И вы не знаете, правы ли они. В конце концов вы им поверите. Единственный честный ответ, который вы когда-либо могли дать кому-то о том, почему вы такой, — это «Я не знаю».
И что еще хуже, когда вы находите тему или задачу интересной, вы действительно можете выполнить ее. Типа, в исключительных случаях. Все видят это и используют это в качестве ориентира, а затем предполагают, что когда вы терпите неудачу в выполнении скучной задачи, это происходит из-за вашей слабости воли.
Люди с диагнозом СДВГ в более позднем возрасте, как и я, несут на себе шрамы осуждения за неудачи, которые вы никогда не сможете объяснить. Это действительно травмоопасно. Это такие важные вещи, как трудности с учебой в университете и невозможность сделать карьеру, соответствующую вашему потенциалу. И это такие мелочи, как забывание дней рождения, имен людей и всех семи продуктов из списка покупок, которые нужно принести из магазинов.
Недавно несколько специалистов сказали мне, что без диагноза и лечения я не мог бы рассчитывать на больший успех в любом аспекте своей жизни, чем сейчас. Это невероятно обнадеживает, но во многом ущерб уже нанесен. Я знаю, что чертовски хорош в своей работе. Я знаю, что мои дочери любят меня. Я знаю, что меня окружают замечательные друзья. Но эти мысли часто слишком мимолетны, поскольку внутренние мыслительные процессы человека с нулевой самооценкой постоянно подтверждают себя. Я уверен, что мое расстройство настроения коренится в последствиях СДВГ.
Лишь недавно начав принимать лекарства от СДВГ, приятно получить представление о том, как живут люди, не страдающие СДВГ. Я чувствую, что теперь я гораздо больше живу настоящим. Психическое утомление от обычного рабочего дня исчезло. У меня более насыщенные разговоры с друзьями и детьми. И я начинаю разбираться, что такое я и что такое мой СДВГ. Но впереди еще долгий путь.
Я мог бы написать об этом больше. Я мог бы и нет. Как я сказал в начале этой статьи, иногда все это выливается наружу. Я рад, что знаю, как и почему мой мозг работает именно так. Было бы неплохо узнать об этом раньше, но сейчас я ничего не могу поделать. Но я, конечно, буду продолжать попытки найти выход из всего этого.
Тим Бешара