Физическая активность с участием родителей снижает тревогу и депрессию у детей с СДВГ
Корейские учёные проверили: работает ли спорт вместе с родителями
Исследователи из Южной Кореи (Kim et al., Journal of Paediatrics and Child Health, 3 сентября 2026) провели эксперимент, в котором участвовали 33 ребёнка с СДВГ в возрасте от 7 до 12 лет. Детей разделили на три группы. Первая занималась физической активностью под присмотром родителей и параллельно проходила психообразование с элементами тренировки психологических навыков. Вторая занималась только спортом без дополнительной подготовки. Третья группа была контрольной — никаких специальных занятий.
Программа длилась 8 недель. Уровень тревоги оценивали по шкале RCMAS, депрессии — по CDI, социальные навыки — по опроснику K-SSRS-P. Замеры делали до начала, сразу после программы и через 6 месяцев после завершения.
Цифры, которые говорят сами за себя
Результаты оказались впечатляющими. В группе, где дети занимались спортом вместе с родителями и получали психообразование, тревога снизилась с размером эффекта d = −1,79, а депрессия — с d = −2,99. Это очень большие величины. Для сравнения: во второй группе, где был только спорт, тревога снизилась на d = −1,29, а депрессия на d = −0,95 — тоже значимые изменения, но менее выраженные.
Статистический анализ подтвердил, что различия между группами и по тревоге, и по депрессии значимы (p < 0,001). При этом социальные навыки значимо не улучшились ни в одной из групп — то есть спорт с родителями снимает эмоциональное напряжение, но сам по себе не заменяет тренировки общения.
Что это значит простыми словами
Представьте, что тревога и депрессия при СДВГ — это тяжелый рюкзак, который ребёнок носит за плечами каждый день. Физическая активность даёт возможность хотя бы на время снять этот рюкзак. А когда рядом родитель, который участвует, подбадривает и понимает — эффект становится заметно сильнее.
Важно, что речь не идёт о дорогих секциях или сложных программах. Занятия были структурированными, supervised, но доступными. Это значит, что любой родитель может взять эту идею и применить в своей жизни: регулярные совместные занятия спортом — не просто развлечение, а инструмент, который реально снижает тревогу у ребёнка.
Почему это важно для родителей
Многие родители детей с СДВГ сталкиваются с тем, что ребёнок тревожен, подавлен, замыкается в себе. Традиционно главным инструментом считаются медикаменты и терапия. Это исследование показывает, что есть ещё один доступный рычаг: регулярные занятия спортом вместе с родителем.
Конечно, у исследования есть ограничения: всего 33 участника, и разница между группами со спортом и спортом с психообразованием не была статистически доказана — выборка слишком мала. Но сам факт, что structured physical activity с участием родителей работает, подтверждён однозначно. На сайте sdvg.pro есть статьи о том, как выбрать спорт для ребёнка с СДВГ — это исследование добавляет к ним весомый аргумент: совместные занятия снижают не только гиперактивность, но и эмоциональную нагрузку.
Источники
Источник: Kim et al. (2026), Effects of a Parent‑Participatory Physical Activity and Psychoeducation Program on Anxiety, Depression, and Social Skills in Children with ADHD, Journal of Paediatrics and Child Health, DOI: 10.1111/jpc.70570. Эксперимент зарегистрирован в Clinical Research Information Service (CRIS) как KCT0010046.
