Дофамин, норадреналин и исполнительные функции без жаргона. Буклет — про «почему» вашего мозга: как устроены системы внимания, мотивации, времени и эмоций, и что эта биология подсказывает делать в обычной жизни.
Мгновенное скачивание после оплаты · читается на телефоне, ПК и ридере · оплата картой
Когда понимаешь, как устроен мотор, легче ремонтировать. Без понимания каждая поломка кажется приговором — «опять я».
Этот буклет — экскурсия по нейробиологии СДВГ для тех, кому статьи в журналах слишком плотные, а советы в TikTok — слишком пустые. Без жаргона, без аналогий «мозг как компьютер», но и без упрощений до кашицы.
После него вы перестанете удивляться, почему «получить премию через месяц» не мотивирует, а «дедлайн через час» — наконец-то да. И почему медитация работает не так, как обещали популярные книжки.
Что внутри:
Практические элементы: карта систем мозга и их сбоев при СДВГ, переводы научных терминов в практические решения, чек-лист «биологически грамотных» советов vs мифов.
Для кого: взрослые с СДВГ, которые хотят понять механизм — а не только список советов. Особенно для аналитического склада ума: инженеров, программистов, исследователей, врачей.
Как проходит, к кому обращаться и что делать с реальностью в РФ. Буклет ведёт через выбор специалиста, подготовку, само обследование и — главное — что делать после: с диагнозом, без диагноза или с «не СДВГ, а кое-что другое».
Что реально работает, где пределы и как не обмануть себя. Буклет — для тех, кто не принимает стимуляторы (по выбору или потому что в РФ их нет) и хочет понять, какие немедикаментозные стратегии имеют доказательную базу, а какие — пустые надежды.
Что есть, чего нет, как говорить с врачом и чего ждать. Буклет о медикаментах при СДВГ без страшилок и восторгов: какие группы препаратов существуют, как устроена российская карта, как проходит подбор и титрация, что с побочными — и что делает лекарство, а что нет.
Почему одни решения парализуют, а другие принимаются импульсивно — и как это починить. Буклет объясняет общий механизм паралича и импульса при СДВГ и даёт систему внешних опор: каркас решения, протокол паузы, аудит лишних выборов. Без обещаний сделать вас «решительным человеком».
Как работать на себя, когда нет структуры, дедлайнов и начальника над душой — и при этом не утонуть. Буклет разбирает, почему при СДВГ свобода фриланса превращается в хаос, и даёт конкретную систему: якоря дня, финансовый буфер, границы с клиентами и признаки соло-выгорания до того, как оно вас свалит.
Жизнь между двумя нейротипами: перекрытие симптомов, двойная диагностика, маскировка. Буклет помогает различить и собрать вместе две разные нейрологии, которые в одном человеке постоянно перетягивают одеяло — и предлагает жизнь на своих условиях, а не на пересечении чужих ожиданий.