Университет Брока получил 2 миллиона долларов на изучение влияния физических упражнений на мозг при СДВГ
Канадские учёные изучат, как физические упражнения перестраивают мозг при СДВГ — на это выделено 2 миллиона долларов
Двадцать первого июля 2026 года правительство Канады объявило о выделении более 2 миллионов долларов 14 исследователям Университета Брока в рамках грантовых программ Insight Grant и Insight Development Grant от Совета по социальным и гуманитарным исследованиям (SSHRC). Среди получателей — проект доцента кафедры детских и юношеских исследований Эрин Панды, директора Лаборатории нейронаук развития университета. Её команда будет изучать, как различные виды физических упражнений влияют на сеть исполнительных функций мозга у людей с СДВГ. Это одно из крупнейших целевых финансирований исследований связи между физической активностью и СДВГ за последние годы, и оно может кардинально изменить подход к назначению физической активности как терапевтического инструмента.
Что это значит простыми словами
Представьте, что мозг — это сложная компьютерная сеть, а исполнительные функции — это операционная система, которая управляет всеми программами: вниманием, планированием, способностью тормозить импульсы, рабочей памятью. При СДВГ эта операционная система работает с перебоями — задачи зависают, уведомления приходят не вовремя, процессы перемешиваются, и пользователь (то есть человек) чувствует, что не контролирует собственный компьютер. Упражнения — это не просто «разминка для тела», а своего рода перезагрузка этой системы: физическая активность повышает уровень дофамина и норадреналина, усиливает кровоток в префронтальной коре и помогает мозгу настраиваться на продуктивную работу. Исследователи из Университета Брока хотят понять, какие именно виды упражнений дают максимальный эффект — и почему.
Кто стоит за исследованиями: доктор Эрин Панда и её лаборатория
Доктор Эрин Панда — доцент кафедры детских и юношеских исследований (Child and Youth Studies) Университета Брока и директор Лаборатории нейронаук развития. Её научные интересы лежат на стыке когнитивной нейронауки, педагогики и психологии развития. Основной фокус её работы — то, как дети и подростки учатся управлять своим вниманием, и какие факторы — от генетики до физической среды — влияют на этот процесс. Лаборатория использует электроэнцефалографию (ЭЭГ) и айтрекинг для измерения нейронной активности в реальном времени, что позволяет изучать механизмы внимания с высокой точностью, не прибегая к дорогостоящей функциональной МРТ.
Грант Insight Development Grant, полученный Пандой, предназначен именно для перспективных, но ещё не до конца разработанных исследовательских направлений — то есть таких, где предстоит проделать большую фундаментальную работу, прежде чем можно будет говорить о конкретных клинических рекомендациях. Программа SSHRC поддерживает проекты, которые находятся на ранних стадиях разработки, но обещают значительный вклад в понимание социальных и гуманитарных аспектов. В данном случае проект исследует не просто физиологию упражнений, а то, как физическая активность как социальная практика может изменить когнитивное функционирование людей с СДВГ.
Что уже известно о связи упражнений и СДВГ
Научная база, на которую опираются Панда и её коллеги, достаточно внушительна. Метаанализы последних лет показывают, что физическая активность оказывает статистически значимое положительное влияние на три ключевых компонента исполнительных функций: тормозной контроль (способность подавлять нежелательные импульсы), рабочую память (способность удерживать и обрабатывать информацию в уме) и когнитивную гибкость (способность переключаться между задачами и правилами). Эффект подтверждён как для детей, так и для взрослых с СДВГ, хотя механизмы этого влияния — и это надо подчеркнуть — остаются недостаточно изученными.
Известно, что аэробные упражнения повышают уровень нейротрофического фактора мозга (BDNF), который стимулирует рост новых нейронов и синаптических связей, особенно в гиппокампе и префронтальной коре. Физическая активность также увеличивает концентрацию дофамина и норадреналина — тех же нейромедиаторов, на которые воздействуют стимулирующие препараты от СДВГ, только естественным путём, без побочных эффектов в виде потери аппетита, нарушения сна или задержки роста. Кроме того, упражнения улучшают церебральный кровоток и снижают уровень кортизола, что особенно важно для людей с СДВГ, у которых часто нарушена регуляция стресса и эмоциональная устойчивость.
Что именно будут изучать: от общего к частному
Проект Панды отличается от большинства предыдущих исследований тем, что он фокусируется не на «упражнениях вообще», а на конкретных механизмах воздействия разных типов физической активности на нейронные сети, обеспечивающие исполнительные функции. Междисциплинарная команда соберёт данные с помощью ЭЭГ, нейропсихологического тестирования и поведенческих опросников, чтобы выявить, какие параметры упражнений — интенсивность, продолжительность, тип (аэробный, силовой, когнитивно-двигательный) — дают максимальный эффект и для каких именно подгрупп людей с СДВГ.
Как отмечает сама Панда: «Существует всё больше исследований, показывающих, что физические упражнения поддерживают те когнитивные навыки, которые особенно трудно даются людям, находящимся дальше по континууму СДВГ». Ключевое слово здесь — «континуум»: СДВГ — это не дискретный диагноз «есть/нет», а спектр, и симптомы могут быть выражены в разной степени. Понимание того, как упражнения влияют на разные точки этого спектра — от лёгких проявлений невнимательности до выраженной гиперактивности и импульсивности — одна из главных задач проекта.
Почему это важно для практики
На сегодняшний день большинство рекомендаций по физической активности при СДВГ носят общий характер: «занимайтесь спортом, это полезно». Но если вы — взрослый с СДВГ, который с трудом заставляет себя выйти на пробежку из-за дефицита мотивации, или родитель ребёнка, который отказывается от командных видов спорта из-за социальной тревожности, общая рекомендация не помогает. Что эффективнее — утренняя кардиотренировка или вечерняя йога? Достаточно ли двадцати минут быстрой ходьбы или нужны полноценные 45-минутные занятия? Помогают ли силовые упражнения так же хорошо, как аэробные? И, самое главное, как заставить себя делать это регулярно, когда исполнительная дисфункция мешает даже начать?
Исследование Панды направлено на то, чтобы заменить общие советы конкретными, научно обоснованными протоколами — с указанием типа упражнений, их интенсивности, частоты и продолжительности, оптимальных для разных возрастных групп и степеней выраженности симптомов. Это особенно важно в контексте СДВГ, где дефицит мотивации и исполнительной дисфункции сами по себе мешают людям регулярно заниматься спортом: нужны не просто рекомендации, а реалистичные, персонализированные стратегии, учитывающие особенности нейротипа.
Контекст: почему именно сейчас
Интерес к физической активности как инструменту терапии СДВГ растёт экспоненциально. За последние три года было опубликовано не менее пяти крупных метаанализов на эту тему — в журналах Pediatrics, PLOS One, Neuroscience & Biobehavioral Reviews и других. Все они сходятся в одном: упражнения работают, но мы пока не понимаем, какие именно «дозировки» и типы нагрузок оптимальны. Проект Панды — это попытка перейти от общего знания «упражнения полезны» к конкретным протоколам, которые можно внедрять в школах, реабилитационных центрах и домашних условиях.
Важно и то, что SSHRC — это именно совет по социальным и гуманитарным наукам, а не медицинский грантовый орган. Это означает, что проект рассматривает упражнения не просто как нейробиологический стимул, а как социальную практику: как мотивировать людей с СДВГ заниматься, какие барьеры существуют, как сделать физическую активность устойчивой привычкой, а не краткосрочным экспериментом. Такой междисциплинарный подход — сочетание нейронауки, психологии и социальных исследований — относительно редок в этой области и может дать более целостную картину, чем чисто физиологические исследования.
Что это значит на практике
Грант — это про начало работы, а не про её результат: выводов ждать несколько лет. Что уже подтверждено и входит в схему помощи — в гиде по лечению СДВГ.
Источники
Exercise’s impact on ADHD among Brock research given $2M boost (Brock News, 2026); Лаборатория нейронаук развития — Dr. Erin Panda (Brock University); Effects of exercise interventions on executive function in children with ADHD (PMC, 2025); Meta-analysis of physical activity on executive function in ADHD (PLOS One, 2023); Efficacy of exercise interventions for executive function in children with ADHD (Pediatric Research, 2025).
Коротко о главном
- 21 июля 2026 года правительство Канады выделило более 2 миллионов долларов 14 исследователям Университета Брока.
- Проект ведёт доктор Эрин Панда, доцент кафедры детских и юношеских исследований.
- Отличие от предыдущих работ — фокус не на «упражнениях вообще», а на конкретных параметрах нагрузки.
- Сегодня большинство рекомендаций по активности при СДВГ носят слишком общий характер.
Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию специалиста. Диагноз СДВГ ставит врач; назначение, замену и отмену препаратов обсуждайте только с ним.
