Тест PCL-5 на ПТСР — 20 вопросов по критериям DSM-5

PCL-5 — двадцать пунктов по критериям ПТСР из DSM-5: навязчивые воспоминания, избегание, изменения в мыслях и настроении, возбудимость. Если вы искали «тест на ПТСР», «шкала PCL-5 на русском» или «тест на посттравматическое расстройство» — это он.

20 вопросов, примерно 5 минут. Бесплатно, без регистрации, результат с расшифровкой показывается сразу.

Что это за шкала

PCL-5 разработали в американском Национальном центре ПТСР, и это самая распространённая шкала для оценки симптомов после тяжёлых событий. Она не проверяет само событие и не решает, было ли оно «достаточно травматичным», — она считает симптомы за последний месяц. Поэтому шкалу всегда проходят, держа в голове одно конкретное событие: без этого ответы смешиваются и результат теряет смысл.

Кому подходит

Взрослые, пережившие тяжёлое событие. Отвечать нужно, держа в голове одно конкретное событие — самое тяжёлое.

Как трактовать результат

Порогом обычно берут 31–33 балла. При СДВГ у высокого результата две ловушки. Первая: четыре пункта — про концентрацию, раздражительность, сон и рискованное поведение — совпадают с симптомами СДВГ и набирают баллы сами по себе. Вторая серьёзнее: детская травма и СДВГ действительно часто идут вместе, а внешне похожи настолько, что одно регулярно принимают за другое — гипербдительность выглядит как отвлекаемость, а эмоциональное оцепенение как невнимательность. Правильный вывод в такой ситуации не «выбрать диагноз», а лечить то, что мешает сильнее, начиная с травмы.

Если сейчас тяжело

Если появились мысли о смерти или о том, чтобы причинить себе вред, помощь можно получить прямо сейчас и анонимно: 8-800-2000-122 — детский телефон доверия, круглосуточно; 8-800-100-49-94 — единый телефон доверия психологической помощи; +7 (495) 989-50-50 — Центр экстренной психологической помощи МЧС России. При непосредственной угрозе жизни — 103 или 112.

Что делать дальше

ПТСР лечится, и первым выбором остаётся психотерапия с доказанной эффективностью — травмофокусированная КПТ или EMDR, а не препараты. Найти специалиста можно в каталоге. Если параллельно тяжело со сном и настроением, посмотрите шкалу бессонницы и PHQ-9: после травмы они страдают почти всегда, а лечатся отдельно.

Найти, к кому идти с результатом, можно в каталоге специалистов, а остальные шкалы лежат на странице всех тестов.

Другие шкалы

• MDQ — биполярное расстройство
• AUDIT — алкоголь
• DUDIT — вещества
• WFIRS-S — во что обходятся трудности
• ADEXI — исполнительные функции
• SCOFF — пищевое поведение
• WFIRS-P — во что обходятся трудности ребёнка
• AQ-10 Child — аутистические черты, 4–11 лет
• AQ-10 Adolescent — аутистические черты, 12–15 лет
• SCARED для родителей — тревога глазами родителя
• SMFQ — настроение, 6–17 лет
• ARI — раздражительность
• CHEXI — исполнительные функции у ребёнка
• Все шкалы каталога — 37 опросников и две компьютерные пробы

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.