Нейромедиаторы

Дофаминовый майнинг: почему мозг при СДВГ ищет стимуляцию

Скроллинг между делами, работа в последнюю ночь, спор в чате и внезапная уборка вместо отчёта — это не безволие, а добыча быстрой стимуляции. Разбираем, что дофамин… 12 мин

АТФ и энергетика нейронов: можно ли «добавить мозгу энергии»

Мозг тратит около пятой части энергии тела, и отсюда рождается популярный вывод: поднимем АТФ — улучшим внимание. Разбираем, что известно про энергетику нейрона, почему АТФ не… 12 мин

Норадреналин и перевёрнутая U: почему больше стимуляции не значит лучше внимание

Зависимость внимания от уровня активации имеет форму перевёрнутой буквы U: до вершины добавка помогает, после — мешает. Разбираем, что делает голубое пятно и почему оно переключает… 12 мин

Дофаминовые ловушки при СДВГ: как перестать искать быстрое подкрепление

«Поиск дофамина» — не погоня за удовольствием, а выбор в пользу того, что даёт подкрепление быстрее. Разбираем шесть типичных ловушек, объясняем, почему «просто перестать» не работает,… 14 мин

Не могу заставить себя начать: что происходит в мозге

Решение «сделать» и команда «начать сейчас» рождаются в разных местах: вторая работает не на убеждении, а на сигнале предвкушения. Разбираем, что показывают исследования дофаминового ответа при… 13 мин

Дофаминовая гипотеза СДВГ: что доказано, а что упрощение

Дофаминовая гипотеза утверждает вовлечённость дофаминовой передачи при СДВГ, а не её нехватку. Разбираем данные визуализации и генетики, критический обзор 2024 года и четыре упрощения, которые превращают… 13 мин

Дофамин и СДВГ: как работает система вознаграждения мозга и почему мы попадаем в ловушку зависимостей

Дофамин называют «молекулой мотивации», «гормоном удовольствия» и даже «валютой выживания». Вокруг него выросла целая поп-культура: люди говорят о «дофаминовом детоксе», «дофаминовом голодании» и о том, что… 29 мин

Дофамин при СДВГ: почему внимание уходит туда, куда вы не планировали

Разберёмся, как дофамин влияет на внимание и мотивацию при СДВГ. Почему важное кажется скучным, а случайное — захватывающим. Научный взгляд и практические выводы. 13 мин

GABA и СДВГ: почему тормоз мозга не работает, когда нужно

Разберёмся, как дисбаланс GABA связан с симптомами СДВГ и почему низкий уровень нейромедиатора усиливает гиперактивность. Механизм и методы коррекции. 15 мин

Аминокислоты при СДВГ: роль в синтезе нейромедиаторов

Как аминокислоты синтезируют дофамин и норадреналин при СДВГ. Роль L-тирозина, глутамата и ГАМК в концентрации внимания. 12 мин

Кортизол и дофамин при СДВГ: как стресс усугубляет симптомы

Как кортизол подавляет дофамин при СДВГ и почему стресс усиливает невнимательность. Объясняем механизм взаимодействия нейромедиаторов и ось HPA. 12 мин

Тирозин и СДВГ: как аминокислота управляет вниманием вашего мозга

Как L-тирозин синтезирует дофамин и адреналин? Механизм действия при СДВГ, дозировка, источники и научные данные о эффективности добавок. 13 мин

Дофаминовые рецепторы пластичны: как ваш мозг адаптируется к опыту

Почему плотность дофаминовых рецепторов не статична? Как опыт, тренировка и лечение меняют дофаминовую систему. Механизмы нейропластичности. 13 мин

Плотность рецепторов D4/D5

Как плотность дофаминовых рецепторов D4 и D5 влияет на внимание и импульсивность. Научные механизмы СДВГ на молекулярном уровне. 14 мин

ГАМК и СДВГ: Как связан уровень тормозного нейромедиатора с симптомами и что с этим делать?

ГАМК — главный тормозной нейромедиатор мозга: у людей с СДВГ его уровень часто снижен, но существуют научно обоснованные способы его восстановить Если вы живёте с СДВГ,… 9 мин

СДВГ и дофамин: как поддержать мозг и улучшить качество жизни

А вы когда-нибудь задумывались, почему в ситуации с СДВГ так сложно просто сесть и сосредоточиться на одном деле? Знаете, в чём штука? Дело не всегда в… 9 мин

Дофамин и его роль в СДВГ: как химия мозга влияет на жизнь

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш мозг играет с вами в прятки? То запал работает на полную, то никакие усилия не помогают собраться. 4 мин