СДВГ на работе

Женщина с СДВГ на работе: специфические ловушки

Снаружи видно результат, а не цену, которой он получен: списки, перепроверки и работа по вечерам держат картину «справляется». Разбираем пять ловушек, в которые чаще попадают женщины… 12 мин

Как объяснить коллегам, почему вы работаете иначе

Коллегам нужно понимать не диагноз, а чего от вас ждать. Разбираем три уровня раскрытия, готовые фразы про прерывания, устные задачи и дедлайны, как построить разговор с… 12 мин

Что писать и не писать в анкете при трудоустройстве

Анкета при приёме на работу — документ, который придумал сам работодатель, и часть её вопросов он задавать не вправе. Разбираем, что закон разрешает спрашивать о здоровье,… 12 мин

Ошибки по невнимательности на работе: почему повторяются и что писать в объяснительной

Ошибка садится туда, где задача однообразна, а внимание не поддерживается ничем внешним. Разбираем механизм, пять типовых ошибок и средства к каждой, порядок действий после инцидента, требования… 12 мин

Что делать, если вас увольняют из-за симптомов

В приказе никогда не напишут «за невнимательность»: перечень оснований закрытый. Разбираем три реальных сценария увольнения, порядок применения взысканий со сроками и то, что стоит сделать в… 12 мин

Профессии, которые СДВГ не прощает: где выгорание почти гарантировано

Списка запрещённых профессий при СДВГ не существует: люди с диагнозом работают и хирургами, и бухгалтерами. Работает другое — сочетание параметров среды. Разбираем шесть параметров, которые предсказуемо… 12 мин

Какой график работы подходит при СДВГ

Внутренние часы при СДВГ смещены примерно на 90 минут позже, а синдром задержки фазы сна встречается у 73–78 % людей с диагнозом — поэтому график значит… 12 мин

СДВГ в творческих профессиях: где помогает и где ломается

Преимущество в генерации идей подтверждается, но только частично, а проблемы начинаются на сроках, правках и последних десяти процентах проекта. Разбираем данные и практику. 12 мин

СДВГ в IT: почему так много и что это значит

Статистики по отраслям не существует — в IT СДВГ больше видно. Разбираем, что за этим стоит, что в отрасли помогает, что ломает и какие роли легче. 15 мин

Собеседование при СДВГ: подготовка, которая работает

Собеседование — задача на рабочую память и торможение. Разбираем комплект заготовок, который пишется один раз и снимает необходимость формулировать на ходу. 15 мин

Почта и мессенджеры при СДВГ: 300 непрочитанных

Каждое входящее — не текст, а пять решений подряд. Разбираем архитектуру ящика из четырёх состояний и способ разобрать триста писем за вечер. 13 мин

Своё дело при СДВГ: где ломается чаще всего

Запуск при СДВГ даётся легче среднего, а бизнес состоит из запуска на десять процентов. Разбираем, где рвётся регулярка и чем её заменяют. 14 мин

Выбор профессии для подростка с СДВГ

Списка «профессий для СДВГ» не существует: внутри одной специальности роли различаются сильнее, чем специальности между собой. Разбираем, по каким параметрам выбирать и как проверить гипотезу до… 12 мин

Как просить помощь и делегировать при СДВГ

«Проще самому» обычно неправда: сформулировать задачу тяжелее, чем её выполнить. Разбираем письменный шаблон просьбы и то, что стоит отдавать в первую очередь. 12 мин

Опенспейс при СДВГ: как работать в шуме

Производительность падает не от громкости, а от разборчивости чужой речи. Разбираем, как маскировать разговоры, выбрать место и разложить день так, чтобы сложная работа не пришлась на… 12 мин

Фриланс при СДВГ: деньги, сроки, клиенты

Работа обычно делается хорошо — рассыпается административный контур вокруг неё. Разбираем три зоны провала при фрилансе с СДВГ: оценку сроков, доход рывками и границы с клиентами. 12 мин

Удалёнка при СДВГ: свобода или ловушка

Дом снимает сенсорную нагрузку и дорогу, но забирает структуру дня, присутствие людей и границу между работой и жизнью. Разбираем, кому подходит удалёнка при СДВГ и какие… 13 мин

Пятая потерянная работа: что обычно стоит за этим

Критическая точка после ухода — не первый день, а третья неделя, когда исчезает каркас дня. Редакционное обобщение типичных сценариев и того, что помогает вернуться. 11 мин

Смена работы каждые полтора года при СДВГ

Восторг, плато, накопление, уход — цикл повторяется на новом месте через полтора года. Разбираем, что лежит под ним, как отличить бегство от роста и что меняется… 11 мин

Совещания и созвоны при СДВГ: как удержать внимание

Пассивность, длительность и требование сидеть смирно — худшая комбинация для СДВГ. Разбираем, как превратить присутствие в роль, что делать с телом и как не терять договорённости. 11 мин