СДВГ может подпитывать креативность — что показало новое исследование
Парадокс СДВГ и творческого мышления
Люди с СДВГ часто испытывают серьёзные трудности с концентрацией и повседневной организацией. Им сложно доводить дела до конца, помнить о встречах, не отвлекаться на фоновые раздражители. Но при этом они непропорционально часто встречаются среди творческих профессий — среди успешных музыкантов, художников, писателей и предпринимателей процент людей с СДВГ заметно выше, чем в среднем по популяции.
Этот парадокс давно интриговал учёных. Как одно и то же состояние может одновременно создавать серьёзные проблемы и открывать необычные возможности? Нейробиолог Радва Халиль из Constructor University совместно с коллегами из французских исследовательских институтов предложила объяснение на уровне нейронных сетей.
Исследование опубликовано в журнале iScience (DOI: 10.1016/j.isci.2026.115387). Авторы объединили данные из нейробиологии, когнитивной психологии и клинических наблюдений, чтобы показать: дефокусированное внимание, характерное для СДВГ, может становиться источником нестандартного мышления, если его правильно направлять.
Что это значит простыми словами
Представь, что внимание — это прожектор. У большинства людей луч узкий и направленный: они могут удерживать фокус на одной задаче, не замечая того, что происходит вокруг. У мозга с СДВГ прожектор работает иначе — он шире и захватывает больше информации одновременно.
В повседневной жизни это действительно мешает: сложно сосредоточиться на скучной бумажной работе, легко отвлечься на звук за окном или мимолётную мысль. Но у этого механизма есть и обратная сторона. Когда широкий луч внимания направлен на творческую задачу, он позволяет замечать неочевидные связи, соединять идеи из разных областей, находить решения, которые узконаправленное мышление не увидит.
Доктор Халиль описывает это так: свободное ассоциативное мышление, которое часто путают с отвлекаемостью, на самом деле является тем же механизмом, который генерирует творческие идеи. Мозг просто не фильтрует входящую информацию так жёстко — и это открывает путь к нестандартным комбинациям.
Творчество как немедикаментозный подход
Авторы исследования видят в этих данных не только объяснение давнего парадокса, но и практический выход. Творческие практики — рисование, музыка, танец, писательство, игры — могут стать структурированным способом направить дефокусированное внимание в продуктивное русло.
Более того, такие занятия задействуют те же нейронные цепи, которые отвечают за контроль внимания. Регулярная творческая активность может укреплять эти сети, тренируя мозг управлять своей «широкой» настройкой. Для детей с СДВГ — а это примерно 8% детей в мире — арт-терапия и музыкальные занятия могут стать эффективным немедикаментозным дополнением к основной терапии.
Исследователи подчёркивают: подлинное творческое выражение — это не просто приятное отвлечение. Это тренировка тех же нейронных контуров, которые участвуют в контроле внимания и импульсов. Для ребёнка с СДВГ погружение в рисунок или музыку может быть таким же развивающим для мозга, как целенаправленные когнитивные упражнения.
Что это меняет в понимании СДВГ
Работа Халиль и её коллег — часть более широкого сдвига в том, как наука смотрит на СДВГ. Вместо того чтобы видеть в этом состоянии только список дефицитов — чего не хватает, что сломано, что нужно исправить, — исследователи всё чаще обращают внимание на сильные стороны нейроотличного мозга. Дефокусированное внимание, склонность к риску, способность к гиперфокусу — всё это может становиться ресурсом, если найти для него правильное применение.
Конечно, это не отменяет реальных трудностей, с которыми сталкиваются люди с СДВГ. Но признание того, что некоторые особенности этого состояния могут быть преимуществом, меняет отношение — и открывает новые подходы к поддержке, которые строятся не на подавлении симптомов, а на использовании сильных сторон.
Источники
Источники: SciTechDaily: Scientists Reveal How ADHD Could Fuel Creative Thinking; Khalil et al. (2026), iScience, DOI: 10.1016/j.isci.2026.115387; Constructor University: пресс-релиз.
