Recordo: приложение для СДВГ, спроектированное вокруг мозга, а не вокруг галочек
Большинство приложений для задач устроены одинаково: список, дата, галочка. Это отличная модель для нейротипичного мозга, у которого вид задачи в списке сам по себе запускает выполнение. При СДВГ эта модель регулярно ломается, и не потому, что человеку не хватает дисциплины, а потому, что задействованы совсем другие механизмы: рабочая память, инициация действия, восприятие времени. Обычный to-do список ничего не делает ни с одним из них, он просто хранит текст.
Recordo (App Store, Google Play, а также Telegram-бот без установки) сделан иначе с самого начала: не таск-менеджер с добавленными под СДВГ настройками, а инструмент, который учитывает и то, где именно ломаются обычные списки, и то, что у разных людей это выглядит по-разному.
Идея теряется раньше, чем долетает до записи, поэтому основной способ ввода: голос
Мысль, которая приходит в дороге, в душе или посреди разговора, редко доживает до текстовой записи: пока откроешь приложение, найдёшь нужный раздел и сформулируешь пункт, слабая рабочая память уже стирает детали. В Recordo достаточно наговорить мысль одной фразой, без структуры и без того, чтобы заранее решать, это задача, заметка или просто мысль вслух. ИИ сам разбирает голосовую запись и превращает её в структурированную запись нужного типа. Разрыв между «идея пришла» и «идея зафиксирована» схлопывается до одного действия.
Список есть, а начать не получается, поэтому есть режим разбивки задачи с ИИ-сопровождением
Наличие пункта в списке не гарантирует, что человек с СДВГ сможет к нему приступить, даже если понимает важность и хочет это сделать. Это известная проблема инициации задачи: у задачи из одной строчки на практике несколько скрытых подшагов, и мозг застревает именно на первом из них, потому что он никак не обозначен. В Recordo есть режим Momentum: ИИ помогает разложить задачу на видимые шаги и остаётся рядом как коуч, пока человек проходит через них, а не просто показывает одну строку в списке.
СДВГ разный у всех, поэтому ассистент настраивается под конкретного человека
СДВГ у разных людей проявляется по-разному: то, что помогает начать задачу одному человеку, может раздражать другого. Поэтому в Recordo можно отдельно задать тон, которым с тобой говорит ИИ-ассистент (например, сухие короткие формулировки без эмодзи и восклицательных знаков, или, наоборот, более энергичный и разговорный стиль), и отдельно указать, с какими именно трудностями чаще всего сталкиваешься: сложно начать, время ускользает, слишком много вариантов выбора, забываю задачу на середине, эмоциональная перегрузка, спад энергии. Эти две настройки работают независимо друг от друга и вместе определяют, как именно ассистент разговаривает и помогает с конкретной задачей, а не единый стиль общения для всех.
Почему это не просто ещё одно приложение с ярлыком «для СДВГ»
Многие продуктивность-приложения добавляют функции под СДВГ-аудиторию поверх уже готовой архитектуры «список плюс дедлайн». Recordo построен в обратном порядке: сначала разрывы, описанные выше, и то, что они у всех разные, потом уже архитектура вокруг них. Голосовой ввод, а не текстовая форма, это основной способ создания записи, а не дополнительная опция в настройках. Разбивка задачи с ИИ-сопровождением встроена в саму механику выполнения задачи, а не существует отдельным списком подзадач. Настройка тона и типа трудностей это часть базового профиля с самого начала, а не скрытая опция в глубине меню.
Мозгу с СДВГ нужен не более длинный список, а другой инструмент
Обычные списки задач не виноваты в том, что не работают при СДВГ: они спроектированы под мозг, который планирует, переключается и начинает действие иначе. Recordo построен под тот мозг, который есть, а не под тот, для которого писали классические таск-менеджеры: голос вместо текстовой формы, ИИ-сопровождение вместо одной строчки в списке, настройки под конкретного человека вместо одного шаблона на всех. Это не убирает СДВГ и не заменяет специалиста, если трудности с планированием мешают всерьёз, но заметно снижает число моментов, где всё обычно застревает: поймать мысль, начать задачу, вовремя о ней вспомнить.
Recordo можно скачать в App Store и Google Play, а если не хочется ставить ещё одно приложение, ту же голосовую фиксацию и разбивку задач можно попробовать через Telegram-бота без установки.
