Тест на дневную сонливость у подростков — шкала PDSS
PDSS — восемь вопросов о том, как проходит день после ночи: засыпание на уроках, подъём по утрам, усталость и раздражительность. Сумма — от 0 до 32 баллов. Если вы искали «тест на сонливость для подростка», «шкала дневной сонливости» или «ребёнок засыпает на уроках» — это он.
8 вопросов, примерно 2 минуты. Бесплатно, без регистрации, результат с расшифровкой показывается сразу.
PDSS (шкала дневной сонливости у подростков)
Восемь вопросов о том, как проходит день после ночи: засыпание на уроках, подъём по утрам, усталость и раздражительность. Сумма от 0 до 32 баллов.
Отвечай про обычные учебные дни последних недель, а не про каникулы.
Анонимно: результат виден только вам, email не нужен.
Ваш результат готов
Что это за шкала
Шкалу составили в 2003 году на выборке из 450 школьников 11–15 лет: из тринадцати кандидатов оставили восемь вопросов, которые лучше всего описывали дневную сонливость. Клинического порога у неё нет, поэтому читают её сравнением со средними: в исходной выборке средний балл был 15,3 и рос от класса к классу — 13,6 в шестом, 15,4 в седьмом, 17,4 в восьмом. Высокие баллы шли вместе с недосыпом, худшими оценками, вспыльчивостью и частыми болезнями.
Кому подходит
Подростки 11–15 лет; шкалу применяют и шире, до 17 лет. Отвечает сам подросток, про обычные учебные дни, а не про каникулы.
Как трактовать результат
0–9 баллов — сонливость ниже средней, 10–15 — примерно как у сверстников, 16–21 — повышенная, 22 и выше — высокая. Средний результат здесь не означает «нормально»: подростки в этих исследованиях спали меньше положенных восьми-девяти часов, так что типичный балл — это типичный недосып. При СДВГ дневная сонливость особенно важна, потому что выглядит она как усиление невнимательности, а причина у неё внешняя: поздний отбой, сдвинутый хронотип, нарушения дыхания во сне или время приёма препарата. Пока подросток не выспится, оценивать выраженность СДВГ бессмысленно.
Что делать дальше
С чего начинать разбор сна у ребёнка и подростка, разобрано в материале ребёнок с СДВГ и сон. Если отбой уезжает всё позже и утро становится войной, смотрите синдром задержки фазы сна — в подростковом возрасте фаза сдвигается и без всякого СДВГ, а вместе с ним сдвигается сильнее. Общая картина — в разборе СДВГ и сон.
Найти, к кому идти с результатом, можно в каталоге специалистов, а остальные шкалы лежат на странице всех тестов.
Другие шкалы
- PHQ-A — депрессия у подростков, 9 вопросов, ≈ 3 минуты
- SCARED — тревожные расстройства, 41 вопрос, ≈ 10 минут
- PHQ-9 — депрессия, 9 вопросов, ≈ 3 минуты
- GAD-7 — тревога, 7 вопросов, ≈ 2 минуты
- AIS — бессонница, 8 вопросов, ≈ 3 минуты
- rMEQ — хронотип, 5 вопросов, ≈ 2 минуты
- Шкала Вандербильта — оценка СДВГ у ребёнка глазами родителя и учителя: стоит пройти рядом, потому что тревога и сниженное настроение при СДВГ встречаются чаще
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Сколько занимает PDSS?
8 вопросов, примерно 2 минуты. Бесплатно, без регистрации и оплаты.
Это диагноз?
Нет. Это скрининговая шкала: она показывает выраженность симптомов, но диагноз ставит врач по итогам очной оценки. Высокий результат — повод записаться на приём, а не вывод.
Высокий балл означает, что у подростка нарушение сна?
Он означает, что днём не хватает бодрости, но не называет причину. Чаще всего дело в недосыпе: поздний отбой при раннем школьном подъёме. Если времени на сон достаточно, а сонливость держится, проверяют храп и остановки дыхания во сне, дефицит железа и время приёма препаратов.