Раздел · Книги

Повседневность

Время, сон, дом, деньги и еда — рутина, в которой при СДВГ обычно и накапливается напряжение.

Обложка книги «СДВГ и управление временем»

№06

Повседневность

СДВГ и управление временем

Почему ни один планировщик не приживается — и как собрать систему, которая работает с вашим мозгом, а не против него.

290 ₽

136 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№07

Повседневность

СДВГ и сон

Почему вы не можете лечь и не можете встать — и как настроить ритм, в котором мозг с СДВГ наконец отдыхает.

290 ₽

139 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№08

Повседневность

СДВГ и домашний быт

Почему уборка, готовка и счета съедают столько сил — и как удержать дом, в котором живёт мозг с СДВГ.

290 ₽

133 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№09

Повседневность

СДВГ и финансы

Почему деньги утекают сквозь пальцы — и как собрать систему, которая выдерживает мозг с СДВГ.

290 ₽

163 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№10

Повседневность

СДВГ и питание

Как наладить питание, когда мозг против.

290 ₽

124 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

«Повседневность» — книги по СДВГ для ежедневной рутины, в которой обычно и накапливается напряжение. Управление временем, сон, домашний быт, личные финансы и питание: именно эти зоны при СДВГ страдают первыми и сильнее всего бьют по качеству жизни.

Каждая книга разбирает причину сбоев на уровне исполнительных функций и предлагает рабочие системы под СДВГ-мозг — без советов «просто соберись». Вы получаете пошаговые сценарии, трекеры и привычки, которые реально удерживаются.