Раздел · Книги
Основы
С чего начинают: что делать после диагноза, как устроены эмоции, прокрастинация, отношения и поздний диагноз у женщин.
Раздел «Основы» — отправная точка для каждого, кто столкнулся с СДВГ у взрослых. Здесь собраны книги о самом важном: что делать сразу после диагноза, как устроена эмоциональная дисрегуляция, почему возникает прокрастинация и как СДВГ влияет на отношения и на жизнь женщин.
Эти книги написаны простым языком и опираются на доказательный подход. Они помогают понять механику расстройства и дают конкретные инструменты — упражнения, чек-листы и шаблоны, — с которых стоит начать путь к более управляемой жизни с СДВГ.