Книги про СДВГ: практические руководства

Несколько книг под одну ситуацию. Вместе на 21–27 % дешевле, чем по отдельности.

Наборы

Набор «Первый месяц после диагноза»

Взрослому, который только что узнал о СДВГ: первые шаги, диагностика, лекарства и мозг.

690 ₽870 ₽

528 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Наборы

Набор «Ребёнок в начальной школе»

Родителю ребёнка 6–11 лет: как устроен СДВГ, школа, учитель и уроки без ссор.

990 ₽1270 ₽

582 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Наборы

Набор «Родителю подростка»

Родителю подростка 12–18 лет: самостоятельность, школа и экраны без войны.

990 ₽1270 ₽

573 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Наборы

Набор «Система на каждый день»

Взрослому, у которого разваливается быт: время, откладывание, дом и приложения.

890 ₽1160 ₽

531 страница PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Наборы

Набор «Работа и деньги»

Тем, у кого рушатся карьера и бюджет: работа, профессия, деньги и выгорание.

990 ₽1360 ₽

613 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Наборы

Набор «Эмоции под контролем»

Когда захлёстывает и потом стыдно: вспышки, самооценка, тревога и депрессия.

890 ₽1160 ₽

426 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Наборы

Набор «Тело, сон и энергия»

Когда нет сил, а не мотивации: сон, движение, питание и добавки.

990 ₽1360 ₽

620 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Наборы

Набор «Отношения и семья»

Паре, где у одного или обоих СДВГ: близость, ссоры и воспитание детей.

690 ₽870 ₽

383 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Наборы

Набор «Женщине о себе»

Поздний диагноз в 30–50 лет: как СДВГ выглядит у женщин, эмоции и самооценка.

690 ₽870 ₽

332 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Наборы

Набор «Терапевтические подходы»

Семь методов терапии СДВГ в одном наборе: от КПТ и ДПТ до коучинга.

2490 ₽3430 ₽

1000 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Наборы

Набор «Для специалиста»

Психологу, который работает с СДВГ: практика, диагностика взрослых и три протокола терапии.

2890 ₽3660 ₽

1122 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

С чего начинают: что делать после диагноза, как устроены эмоции, прокрастинация, отношения и поздний диагноз у женщин.

№01

Основы

Только что получил диагноз СДВГ: что дальше

Пошаговый гид для взрослого, который только что узнал о своём СДВГ.

Бесплатно

100 страниц PDF, EPUB

Подробнее Скачать

№02

Основы

Эмоциональная дисрегуляция при СДВГ

Почему эмоции при СДВГ захлёстывают быстрее, сильнее и дольше — и что с этим делать.

290 ₽

116 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№03

Основы

СДВГ и прокрастинация

Почему вы откладываете — и как наконец начать.

290 ₽

118 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№04

Основы

СДВГ и отношения

Как СДВГ влияет на близкие связи — и как сохранить отношения.

290 ₽

119 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№05

Основы

СДВГ у женщин

Диагноз в тридцать четыре, сорок или пятьдесят — и вместе с ним инвентаризация прошлого, от которой больно.

290 ₽

117 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Ребёнок с СДВГ, родитель с СДВГ и семья вокруг: маршруты, протоколы и разговоры, которые работают.

№20

Семья и дети

СДВГ у ребёнка: гид для родителей

Что делать — от первых сомнений до спокойной поддержки.

290 ₽

140 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№21

Семья и дети

СДВГ и родительство

Как растить детей, когда у вас самих СДВГ.

290 ₽

134 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№22

Семья и дети

СДВГ + аутизм у ребёнка

Что значит двойная диагностика и как помочь, не сломав ни ребёнка, ни себя.

290 ₽

193 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№23

Семья и дети

СДВГ и конфликты в семье

Почему ссоры вспыхивают за секунду и как восстанавливать связь.

290 ₽

140 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№48

Семья и дети

Воспитание детей с СДВГ

Практика на каждый день: от утренних сборов до подростковых лет.

490 ₽

210 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№51

Семья и дети

СДВГ у подростка: 12–18 лет

Гид для родителей подростка с СДВГ: школа и экзамены, сепарация, гаджеты, риски, самостоятельность и первый разговор о лекарствах.

490 ₽

190 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№53

Семья и дети

Школа и домашние задания при СДВГ

Уроки, учителя, оценки — практический гид для родителей школьника 7–14 лет с СДВГ.

490 ₽

229 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№54

Семья и дети

СДВГ в начальной школе

1–4 класс: что происходит с ребёнком и как ему помочь.

490 ₽

219 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Время, сон, дом, деньги и еда — рутина, в которой при СДВГ обычно и накапливается напряжение.

№06

Повседневность

СДВГ и управление временем

Почему ни один планировщик не приживается — и как собрать систему, которая работает с вашим мозгом, а не против него.

290 ₽

136 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№07

Повседневность

СДВГ и сон

Почему вы не можете лечь и не можете встать — и как настроить ритм, в котором мозг с СДВГ наконец отдыхает.

290 ₽

139 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№08

Повседневность

СДВГ и домашний быт

Почему уборка, готовка и счета съедают столько сил — и как удержать дом, в котором живёт мозг с СДВГ.

290 ₽

133 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№09

Повседневность

СДВГ и финансы

Почему деньги утекают сквозь пальцы — и как собрать систему, которая выдерживает мозг с СДВГ.

290 ₽

163 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№10

Повседневность

СДВГ и питание

Как наладить питание, когда мозг против.

290 ₽

124 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Найм, фриланс, выгорание и решения: как работать в своём режиме и не платить за это здоровьем.

№11

Работа и карьера

СДВГ на рабочем месте

Как работать в найме, не выгорая и не маскируясь до изнеможения.

290 ₽

122 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№12

Работа и карьера

СДВГ и фриланс: работа без начальника и без хаоса

Как работать на себя, когда нет структуры, дедлайнов и начальника над душой — и при этом не утонуть.

290 ₽

127 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№13

Работа и карьера

СДВГ и выгорание

Почему выгорание при СДВГ устроено иначе — и как из него выйти.

290 ₽

122 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№14

Работа и карьера

СДВГ и принятие решений

Почему одни решения парализуют, а другие принимаются импульсивно — и как это починить.

290 ₽

117 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№50

Работа и карьера

Профессии при СДВГ: какую работу выбрать

Кем работать и какая рабочая среда подходит.

490 ₽

213 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Тревога, депрессия, самооценка, зависимости и аутизм — состояния, которые ходят с СДВГ парой.

№15

Психика и коморбидности

СДВГ и тревожность

Где кончается дефицит внимания и начинается тревога — и как с этим работать.

290 ₽

102 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№16

Психика и коморбидности

СДВГ и депрессия

Что первично, как СДВГ и депрессия усиливают друг друга — и как не лечить годами не то.

290 ₽

107 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№17

Психика и коморбидности

СДВГ и самооценка

Откуда берётся ощущение «со мной что-то не так» — и что с ним делать.

290 ₽

109 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№18

Психика и коморбидности

СДВГ и зависимости

Никотин, алкоголь, экраны, кофеин — почему мозг с СДВГ хватается за быстрый дофамин и как разорвать петлю без обещаний «бросишь за месяц».

290 ₽

111 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№19

Психика и коморбидности

СДВГ и аутизм

Жизнь между двумя нейротипами: перекрытие симптомов, двойная диагностика, маскировка.

290 ₽

125 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Диагностика, препараты, механизмы и жизнь без медикаментов — с российской реальностью и размерами эффекта.

№24

Медицина и нейронаука

Диагностика СДВГ у взрослых

Как проходит, к кому обращаться и что делать с реальностью в РФ.

290 ₽

150 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№25

Медицина и нейронаука

Медикаментозная терапия СДВГ: честный разговор

Что есть, чего нет, как говорить с врачом и чего ждать.

290 ₽

155 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№26

Медицина и нейронаука

СДВГ и нейробиология простым языком

Дофамин, норадреналин и исполнительные функции без жаргона.

290 ₽

131 страница PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№27

Медицина и нейронаука

Жизнь с СДВГ без медикаментов

Что реально работает, где пределы и как не обмануть себя.

290 ₽

152 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№49

Медицина и нейронаука

БАДы и добавки при СДВГ

Что работает, что бесполезно, что опасно — разбор по доказательствам.

490 ₽

215 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Приложения, движение, медитация, учёба и творчество: прикладной набор на каждый день.

№28

Инструментарий и навыки

Цифровые инструменты для СДВГ

Приложения, настройки телефона и системы, которые действительно работают.

290 ₽

149 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№29

Инструментарий и навыки

Физическая активность и СДВГ

Как запустить движение, когда мозг не выдаёт команду.

290 ₽

153 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№30

Инструментарий и навыки

Медитация и осознанность при СДВГ

Практики для мозга, который не умеет сидеть смирно.

290 ₽

151 страница PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№31

Инструментарий и навыки

СДВГ и обучение

Как учиться, запоминать и не бросать курсы — когда мозг сопротивляется.

290 ₽

171 страница PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№32

Инструментарий и навыки

СДВГ и творчество

Как превратить особенности мозга в источник идей и доводить замыслы до результата.

290 ₽

138 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№52

Инструментарий и навыки

Концентрация при СДВГ: шум, место и сенсорная перегрузка

Как настроить пространство под свой мозг.

490 ₽

210 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Экраны, дружба, руль и дорога — ситуации, где СДВГ проявляется по-особенному.

№33

Специфические контексты

СДВГ и экранное время

Почему телефон не отпускает и как пересобрать отношения с экраном.

290 ₽

160 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№34

Специфические контексты

СДВГ и дружба

Почему вы теряете друзей не по своей вине и как поддерживать связи, когда мозг этому сопротивляется.

Бесплатно

146 страниц PDF, EPUB

Подробнее Скачать

№35

Специфические контексты

СДВГ и вождение

Как водить машину безопасно, когда мозг не умеет ровно держать внимание.

Бесплатно

154 страницы PDF, EPUB

Подробнее Скачать

№36

Специфические контексты

СДВГ и путешествия

Как доехать, долететь и вернуться домой, не сойдя с ума.

1 ₽

132 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Переезд, возраст, кризис середины жизни и правовые вопросы: периоды, когда привычные опоры перестают держать.

№37

Жизненные переходы

СДВГ и переезд: как не потерять себя на новом месте

Практическое руководство для тех, кто переезжает внутри страны или эмигрирует.

290 ₽

145 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№38

Жизненные переходы

СДВГ после пятидесяти

Что меняется в голове с возрастом и как продолжать жить хорошо.

290 ₽

151 страница PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№39

Жизненные переходы

СДВГ и кризис среднего возраста

Почему в 40–55 рушится привычная картина жизни и как пересобрать её, не разломав остальное.

290 ₽

153 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№40

Жизненные переходы

СДВГ и правовые вопросы в РФ

Диагноз, инвалидность, работа, призыв, права — практический гид с конкретными номерами постановлений и приказов.

1 ₽

202 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Семь методов с доказательной базой — КПТ, ДПТ, ACT, коучинг, метакогнитивная терапия, MBCT/MBSR и поведенческая активация.

№41

Терапевтические подходы

СДВГ и когнитивно-поведенческая терапия

Адаптированная когнитивно-поведенческая терапия для взрослых с СДВГ: сначала внешние системы для ослабленных исполнительных функций, потом работа с мыслями и токсичным стыдом.

490 ₽

184 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№42

Терапевтические подходы

Коучинг при СДВГ: тренировка исполнительных функций

Почему внешняя подотчётность работает там, где не работает воля, и как собрать её механику своими руками, если коуча нет или он не по карману.

490 ₽

135 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№43

Терапевтические подходы

СДВГ и терапия принятия и ответственности

Терапия принятия и ответственности: расцепление с самокритичными мыслями, принятие трудных эмоций и жизнь по ценностям вместо войны с собой.

490 ₽

146 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№44

Терапевтические подходы

СДВГ и диалектическая поведенческая терапия

Навыки диалектической поведенческой терапии для эмоциональных бурь, импульсивности и переносимости стресса при СДВГ.

490 ₽

145 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№45

Терапевтические подходы

СДВГ и осознанность: клинические курсы MBCT и MBSR

Восьминедельные клинические протоколы осознанности — не короткие практики из приложения, а структурированные курсы со своей программой, домашними заданиями и инструктором.

490 ₽

128 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№46

Терапевтические подходы

СДВГ и метакогнитивная терапия: два подхода к своему мышлению

Под одним названием «метакогнитивная терапия» скрываются два разных метода.

490 ₽

124 страницы PDF, EPUB

Подробнее В корзину

№47

Терапевтические подходы

СДВГ и поведенческая активация

Как выбраться из «ничего не хочется» через действие, а не мотивацию.

490 ₽

145 страниц PDF, EPUB

Подробнее В корзину

Профессиональная линейка: клинические руководства для психологов, к которым приходят клиенты с СДВГ.

№55

Для специалистов

СДВГ в практике психолога

Клиническое руководство по СДВГ для практикующего психолога без специальной подготовки по теме — с российскими нормами, а не пересказом зарубежных.

1900 ₽

501 страница PDF, EPUB

Подробнее В корзину